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6个月宝宝辅食食谱图(6个月宝宝辅食食谱图片)

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  6个月宝宝辅食食谱图片(6个月宝宝辅食食谱图片)   

  

  麻麻们应该都喜欢这种简单又营养的辅食吧。   

  

  今天的虾蒸蛋是另一道经常为孩子们准备的菜。虾和玉米放在一起绝对甜嫩,鸡蛋营养十足~   

  

     

  

  材料:虾5只,鸡蛋2个,玉米粒,胡萝卜,玉米淀粉,酱油,核桃油。   

  

  1.虾仁去壳去虾线,用生姜浸泡20分钟去腥,洗净切碎。   

  

     

  

  2.将玉米、胡萝卜煮半熟切碎,放入虾仁中,加入适量淀粉,搅拌均匀,摆好形状,放入蒸锅。   

  

     

  

  3.另一碗打鸡蛋,加入50毫升温水,撇去浮粉,将蛋液倒入碗中,冷水蒸15分钟,小火焖5分钟。   

  

     

  

  蒸熟后倒入适量的酱即可食用。   

  

     

  

  根据宝宝的年龄和咀嚼能力,调整食材的大小,小一点的宝宝可以把所有食材放入辅食机中打碎。   

  

  一岁以内不加酱油。   

  

  与玉米同归于尽的小妙招:用刀在蒸好的玉米表面削去一层皮,将玉米放在丝绸擦拭器上擦拭肉。这样会减少玉米皮的摄入,让玉米肉碎掉。   

  

  我给大家整理了一个0-3个月的辅食合集,里面有几十个优质、营养、美味的辅食食谱。还可以赠送一套育儿资料。只要是有需求的宝宝妈妈,加我就可以免费领取。   

  

     

  

     

  

     

  

     

  

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14个月宝宝辅食食谱有哪些?什么辅食比较好?

  

  

  14个月大的宝宝一般可以安排5餐,两餐之间间隔3小时,早中晚各3餐,上下午各一餐。   

  

  14个月的宝宝每天补充350ml乳制品;   

  

  4个月的宝宝,每餐都要有饭有菜,同时注意荤素搭配,粗细搭配;   

  

  4个月的宝宝可以培养良好的饮食习惯,比如饭前便后洗手,吃饭专心,让宝宝自己吃。   

  

  14个月宝宝健康菜肴推荐食谱:   

  

  1.肉末虾皮粥   

  

  配料:大米、瘦肉、虾皮、大白菜、香菇、油、葱花、精盐。   

  

  练习:   

  

  1.大米洗净,瘦肉、虾皮、白菜剁碎;香菇泡水后洗净切碎;   

  

  2.锅中加入少许油,爆香葱花,倒入肉末、香菇、虾皮、白菜,炒匀即可上桌;   

  

  3.将大米放入砂锅中,倒入适量清水,大火烧开,转中火煮至粘稠,加入翻炒的食材,煮一会,再加入精盐调味。   

  

  粥营养丰富,易于消化,可搭配多种食材,如肉、菜、蛋、奶、粗粮、根菜等。如山药红枣大米粥、鸡肉香菇粥、小米奶粥、八宝粥等。   

  

  2.胡萝卜土豆泥饼干   

  

  食材:胡萝卜、土豆、葱花、盐;   

  

  练习:   

  

  1.将胡萝卜和土豆去皮,蒸熟,压成泥状,加入葱花和盐,拌匀。   

  

  2.然后放入热油锅中,烤成薄饼。   

  

  4个月的宝宝可以吃各种蛋糕,如鸡蛋饼、土豆丝饼、鸡蛋蔬菜粉饼、虾皮包子、松仁玉米饼等。   

  

  3.肉末面条   

  

  材料:龙须面、菠菜、肉末、胡萝卜、盐、植物油、葱花。   

  

  练习:   

  

  1.将胡萝卜去皮,切成丁。菠菜洗净,放入沸水中焯一下,捞出,放入冷水中冷却,切碎。   

  

  2.锅里放少量植物油爆香葱花,翻炒肉末和胡萝卜丁,加入适量开水,煮一会儿,再放入面条;   

  

  3.面条熟了,放入菠菜,继续煮到所有食材都熟了,加盐调味。   

  

  面条制作简单,可以搭配蔬菜和肉类,可以满足宝宝对蛋白质、维生素和矿物质、碳水化合物等的营养需求。   

  

  一般一岁以后早中晚三餐以正餐为主,额外两餐以水果或牛奶为主。宝宝一天的饮食要尽量多样化,保证蔬菜、水果、谷物、肉类、奶类等食物的摄入。   

  

  推荐几种更换食材空间大的辅食。妈妈们可以参考这个,然后换上不同的食材,给宝宝做各种辅食。   

  

  鲜虾馄饨   

  

  配料:鲜虾、胡萝卜、猪里脊肉、鸡蛋馄饨、核桃油。   

  

  练习:   

  

  1.鲜虾去壳、去头、去沙线,虾洗净,猪里脊肉切块。   

  

  将虾和里脊肉在食品添加机中捣碎。   

  

  3胡萝卜去皮搓成细丝,鸡蛋打散。   

  

  4将肉酱和胡萝卜混合,加入鸡蛋和几滴核桃油,然后搅拌打匀。   

  

  开始包馄饨。包完馄饨,直接下锅煮就可以了。馄饨的汤可以是清水,也可以是预先煮好的汤。   

  

  米饭炖鸡蛋。   

  

  配料:米饭、胡萝卜、绿色蔬菜、西红柿、鸡蛋   

  

  练习:   

  

  1切碎的绿色蔬菜,去皮切块的西红柿和胡萝卜。   

  

  2鸡蛋打散,倒入米饭拌匀。最后倒入切好的蔬菜拌匀。(如果加盐的话,可以在这一步加入。)   

  

  3取一个蒸好的容器,倒入混合好的食材。   

  

  4盖上锅盖或高温保鲜膜,入锅蒸,水开后转小火,蒸至食材熟透。   

  

  蘑菇鸡粥   

  

  配料:香菇,鸡胸肉,西兰花,胡萝卜,大米   

  

  做法:1。大米淘洗入锅,煮粥。   

  

  2泡干香菇后,切成小方块。   

  

  3胡萝卜去皮,切成小方块。西兰花洗净,放入锅中焯一分钟,捞出,撕成小花备用。   

  

  4鸡胸肉洗净,用冷水焯一下,捞出用手撕成丝。   

  

  5煮至粥稠,加入香菇胡萝卜,煮好后加入鸡丝,和   

  

  以上三种辅食,成分可以无限变化,肉菜妈妈看着加就好。比如虾馄饨可以是猪肉虾;鸡粥可以是牛肉粥、瘦肉粥、鱼粥等。   

  

  注:图片来自网络。如有侵权,请联系删除。   

  

  一般来说,一岁多的宝宝应该定时吃早中晚餐,以他们目前的咀嚼能力,应该可以处理大部分食物。米饭,简单的炒菜,包子,各种面,粥应该都可以。这时候最重要的是合理搭配,使食材多样化,保证营养均衡,也就是我们通常所说的肉类蔬菜,水果牛奶之外再加餐。   

  

  推荐几个我们14个月大经常吃的食谱:   

  

  1.蔬菜鲜虾饼(超级自动快餐)   

  

  材料:2只鲜虾,1个鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,洋葱,各一点点,面粉,水或牛奶。   

  

  练习:   

  

  虾洗净煮一分钟,去壳去虾线,切碎备用。   

  

  将所有蔬菜焯一下,切碎备用。   

  

  用牛奶或水打鸡蛋,筛入面粉,搅拌成非干燥易流动的糊状。   

  

  用低热不粘锅刷油,舀一勺面糊进去,摊平,煎半分钟至表皮凝固翻面。   

  

  小贴士:   

  

  这   

面糊很随机,稀一点稠一点都能成功,即使不流动状态只要煎的时候用铲子摊开即可,一般流动状态更好处理。

  

里面的料可以随意更换,虾换成鲜贝、肉等都可以,蔬菜类可以随意添加,包容性非常强。

  

2.鸡翅青菜面

  

准备食材:鸡翅2个,小白菜一颗,宝宝细面两包

  

做法:

  

鸡翅洗净划几个口,冷水入锅,大火烧开转小火,炖一小时左右。

  

加入细面和小白菜煮一会儿基本就好了。

  

TIPS:

  

鸡翅煮的就是为了更软烂,宝宝可以自己啃,其实也可以在煮饭的时候放在电饭锅的蒸笼里蒸熟,之后再煮一点汤用来下面即可,看大人方便。

  

蔬菜可以各种切换,白菜、油菜、胡萝卜等等都可以吃。

  

3.排骨蔬菜焖饭

  

准备食材:猪小排、土豆、胡萝卜、大米

  

做法:

  

将所有材料洗净,土豆和胡萝卜切丁

  

米淘好放好水,加入上述其他食材,放入宝宝的炖盅或者家里的电饭锅中都可以,调好时间等着开饭就好了哈。

  

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对于一岁多的小宝宝,在这个阶段应该吃些什么样的食物有助于消化和进一步吸收呢?每个妈妈都希望自己的小宝宝更快的补充营养,更好的发育起来,成长的健康强壮。我就介绍一下大多数小宝宝在十四个月的时候的辅食食谱是什么,又是什么辅食对小宝宝更好。

  

这个阶段,每个小宝宝在早上都是应该喝200毫升的牛奶来补充每天所需要的蛋白质,可以稍微加一点小的碎的面包渣和馒头渣。

  

小宝宝的牙齿咀嚼还不是特别完整,可以多喝一些熬得特别烂的稀粥,更好的让肠胃活动起来。还可以给小宝宝做一些简单的面条,需要和大人的区分开来,多煮一小会,加一些鱼汤和骨头汤,小宝宝也会特别喜爱这样的面汤。饺子皮和包子皮,有一定的香味,小宝宝就会很爱吃。

  

小宝宝在一岁以后,对食物的香味非常敏感,也比较喜欢有香味的食物,平常的时候,滴两滴香油在食物里,小宝宝就会把碗里的食物全部吃完。科学合适的辅食,能够更好地帮助小宝宝健康成长,宝妈们可以适当的增加小宝宝的辅食。

  

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我是J妈,曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。 每一个文章都是我的原创,如需转载,必须取得授权。

  

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请参考这些辅食。

  

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适合十四个月宝宝辅食食谱有:水果面、麦片水果沙拉、太阳蛋(肉沫蒸蛋) 、玉米牛肉羹 、肉末卷心菜、猪肉胡萝卜饺子、蛋黄焗豆腐、菜肉粥、肝泥粥、小鱼蛋花粥、秘制土豆泥、蔬菜豆腐泥、芹菜肉丸、黄瓜木耳炒鸡蛋等等。

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