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用嗓过度嗓子哑怎么治最快最有效

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  (一)喉咙嘶哑的防治   

  

  声嘶是喉部病变或全身病变的一种症状。 方便小贩、教师、演员、卡拉ok爱好者、产品销售员等使用过度声音的人。 紧张的发言、争论、中角和吵架,由于体内肾上腺素分泌较多,导致声带紧张,容易引起声音嘶哑。 引起声音嘶哑的原因有:喉部炎症,如急、慢性喉炎、喉结核等。 声带息肉、声带小结节、乳头状瘤等喉肿瘤,喉癌、喉乳头状瘤癌变等喉肿瘤。 挫伤、手术损伤、麻醉插管损伤等喉外伤。 喉神经病变如喉返神经麻痹,喉物及各种原因引起的喉水肿。 歇斯底里性失音等功能性。   

  

     

  

  嗓子哑了怎么办   

  

  1 .尽量搭话   

  

  2 .在中药店购买“胖大海”和“玉蝶”。 一次用热水浸泡4粒胖胖的海里6枚玉蝶(像沏茶一样),或者煮一杯。 改变红茶的颜色就可以服用。 每天1000ml毫升以上。   

  

  3 .如有咽炎,每日需服“盐酸左氧氟沙星”两次,每次两片( 0.2g )   

  

  4、把萝卜切成丁,是生的吧。 然后,准备空瓶子。 玻璃的最好。 请把萝卜放进瓶子里,再放蜂蜜。 请不要加水哦。 把萝卜丁整个浸在蜂蜜里。 把盖子盖好。 1从小就能吃了。 每天一勺就可以了。   

  

  每天早上、晚上喝一杯蜂蜜水(不太浓、不太淡,喝后嘴里稍微发酸是最好的),连续喝三天就好了。 很有精神~   

  

  (二)演员珍惜声音的方式   

  

  作为演员珍惜声音就像珍惜自己的眼睛一样,声音对演员来说是关系到艺术生命存亡的问题。 那么,演员应该如何有效地保护嗓子呢?   

  

  1、发声方法不正确是毁声之祸。 积极学习和掌握科学的发声方法是最有效、最重要的保护喉咙的方法,否则声带疾病   

  

  我好了。 我又要生病了。   

  

  2、练习后出汗时声带充血。 这个时候,不要马上练习声音,至少等30分钟再练习声音。   

  

  3、洗澡后血液循环加快,血管膨胀、滗水,声带充血,请勿边洗澡边练习。   

  

  4、感冒或女性经期不要练习嗓音。 因为声带充血或水肿的状态。   

  

  5、旧社会老艺人为了满足经常在“野台”演戏的需要,主张大清早面向西北风练声是不科学的。 人的身体突然受到冷风的刺激容易感冒,更何况在声带上!   

  

  6、排练结束或看戏后,演员浑身是汗,此时避免大量吃冷饮。 热的时候请不要用冷水洗澡。   

  

  7、气管炎引起的咳嗽不能大意。 必须立即采取治疗措施,注意平时的有效预防。   

  

     

  

  8、听新戏后,不熟悉唱腔时,不要急于大声唱歌、应对音响。 声带的动作还不习惯新歌的调子,一定要小声哼一首歌,等习惯了歌声再大声放开唱。   

  

  9、心情非常不好的时候最好不要练习。 歌曲的好坏与心情有什么关系,心情不好的时候,笑的肌肉松弛,膈肌也不听调动,没有精神,只能靠声带支撑。 非唱不可的时候,最好借一半葡萄酒,尽量兴奋一下再唱。   

  

  10、酗酒者易形成鼻粘膜和咽腔长期充血,声带状态当然不能保持正常。 睡眠不足的情况下,血液变成酸性的话,肌肉就不会听到调动,会给声带增加负担   

  

  必然恶化。   

  

  11、生气时的喊声,声音完全哽住,喉咙突然抬高,生气了,后来很快就没声音了。   

  

  12、过度使用声音的话,即使发音正确,问题也不可避免。 一些声带患有运动性创伤症的人,主要是因为声带负荷能量大大超过而引起的,要注意防范。   

  

  13、性格和声带生病也有直接关系。 兴奋的人不仅说话多,而且说话声音越大,不利于保护声带。 内向的人,很少会让声音变坏。 所以,必须改变自己易怒的性格。   

  

  (三)张开喉咙技巧:   

  

  喉咙是位于舌下喉头的区域,但在实际唱歌训练中,张开喉咙的意思,延伸到扩张可调节的共鸣器官——喉腔、咽腔、口腔、鼻腔,在整个咽鼻的咽腔部分,形成了适合扩大美化声音需求的通路。 张开喉咙可以扩大基音,美化声音。 张开喉咙是歌唱者以最小的力量和最节约的呼吸获得流畅、自由、优美的声音的重要技术。   

  

  喉咙由软骨支撑,上面有厌氧软骨,里面有甲状软骨,下面有环状软骨。 甲状软骨是喉软骨中最大的肿块,通常甲状软骨称为喉结节。 男性喉结明显,人声带生长在甲状软骨中,也就是喉结内。 从喉咙的构成可以看出喉部是由软骨构成的。 我们在张开喉咙的时候有向周围扩散的力,但实际上向这个周围扩散的力很小。 开喉,更准确地说是指甲状软骨喉下移,鼻咽腔上移,延伸喉头鼻咽腔与声带联合,使喉头鼻咽腔形成发音管。 它的作用是扩大从声带发出的基音   

大,配合稳劲的气流使声音明亮传远。

一、关于打开喉咙的认识误区

由于喉咽部有许多复杂的软骨与肌肉组织,看不见又不易由人随意调节。因此许多歌者,甚至一些声乐教师在打开喉咙的认识上产生了一些错误认识。

1、第一个误区:压喉。

声带在甲状软骨喉结内,打开喉咙最重要的外观标志是喉结下移。不少歌者和声乐教师为了打开喉咙错误地认为,只要喉结下移了,喉咙就打开了。于是,由于不了解打开喉咙的原理和方法,而靠舌根压喉以达到喉结下移的目的。结果喉咙逼紧,颈部紧张,喉咙没打开,声音暗小涩出不来。打开喉咙的重要标志不

应是看喉结是否下移,而应该用听去感觉舌骨与甲状软骨是分开还是重叠,只要舌骨与甲骨分开即为打开喉咙,而这分开是靠强大的吸气的力量。强大的吸气力量使喉咙向下,要有向下的意识,而不能用其它机械的方法,更不应将甲状软骨机械的固定在一个低位置上。教师用听去判断,歌者本人用感觉去体会打开的声

音,打开的感觉应该是舒展、舒畅、不挤卡的,而不仅仅用眼睛去判断。在甲状软骨与舌骨吸开的基础上,咽管拉长喉咙打开具有伸缩性,这种伸缩性也就是咽管的长度是由生理结构及音高音色决定的。一般来说,中音低音声部由于声带长而需要与之相配的咽管相应增长,于是喉位低。而高音声部由于声带短需要与之

相配的咽管相应短,喉位相对于中音低音略高。德米特列耶夫曾强调指出:不能用教条主义的态度对待歌唱中的喉头位置,没有一种喉头位置是可以不加分析地用之于所有的学生的,任何一种喉头位置一旦成为教条,必然会给很多学生带来危害。著名的女歌唱家库克琳娜是属于低喉位的,她说喉头在歌唱时的正常位置就

是自然的放下,不要强力地压下或抬高,只要有支持地把气吸得深稳就可以,保持自然的放下,不施加任何力量略带上下轻微地抖动。

2、第二个误区:撑喉。

由于对打开一词的误解,或是由于不了解发声的原理,许多歌者和声乐教师一提打开就连声门也打开了,声门打开失去了声带靠拢振动发声的基础,声音漏气、空洞、摇晃,没有色彩、没有穿透力,有些教师不了解这是违背科学的错误发声。反而还误认为这是气息裹着声音,给学生建立错误的声音概念。这种声音

位置低、耗能大对声带构成的负荷大其负面影响一时还不太明显。但它对声带潜在的破坏是难以估量的,久而久之会造成发声器官的病变,打开喉咙获得丰富优美圆润的声音是要以声门靠拢振动为前提的,没有声带靠拢振动发出的基音打开喉咙也就失去了意义。

3、第三个误区:声音落在喉腔内重喉音

打开喉咙是为了使喉外肌松驰,不干扰声带正常的振动,建立咽管声音通道使之与声带配合扩大美化基音,使声音传远。许多歌者为了保持错误的打开,喉肌用力二腹肌僵硬喉内肌不能独立工作,致使声音在喉咙里响,这种声音笨重、做作,歌者自己听着大,近处听着声音炸,却不能传远,声音没有弹性,没有

伸缩性,只能大不能小,声音线条不清晰明了,音色浑浊。

上述三个认识误区是目前歌唱界存在的较为普遍的问题严重,影响到歌唱者的进步。

二、正确打开喉咙的技巧与方法

如何掌握打开喉咙的技术,本人在多年的艺术实践与教学中得出:一是要了解打开喉咙的生理肌能。有科学的理论基础有分析解决问题的能力使歌唱与教学不盲目;二是要有正确的打开声音的概念。有一副敏锐的判断辨别声音的耳朵;三是要有好的丰富的打开喉咙的训练方法和手段。笔者曾随林俊卿的弟子钟振发学习过声乐,深深地感觉到建立吸气状态的发声机制是打开喉咙的关键。此方法原理简单、手段巧妙、效果明显。即在吸气的姿势和状态下发声:

1、建立吸气状态的发声机制是打开喉咙的关键

(1)吸气发声使会厌竖起,自动自如建立声音通道。会厌位于舌根和喉头之间,它是喉头的大门,对声门起保护作用。当我们在吞咽时喉头上提,会厌向下,盖住喉头,使吞咽的食物或饮料经过会厌进入食道,而不致落入气管使发声器官受到危害乃至生命危险。而当我们歌唱时,会厌如仍像吞咽时盖住喉头,那么

由声带振动而发出的微弱的基音就得不到扩大与美化,就好像人捂着嘴巴在说话一样,声音小闷。因此,歌唱时我们要让会厌竖起来,让喉咙打开,使声带发出的基音经过得到扩大与美化。那么,会厌坚起来最有力的方法就是吸气,吸气时会厌自然竖起,咽腔随之打开、内绷,形成声音的通道。

(2)吸气发声解决了喉咙打开与声带关闭的矛盾。喉咙打开与声带关闭是声乐技巧的难点,许多歌者吸气时可以放松、打开喉咙,而发声时却又紧张上提,吸气发声使喉外肌松驰,同时由于强大气流的经过,利用贝诺利氏原理使声带被动挡气,声带呈边缘振动。始终吸着唱,这样就毫不费力解决了喉咙打开声带关

闭的矛盾。

2、吸气发声需要掌握的技巧

(1)收收小腹。腹部肌肉紧张内收,使腹肌与横隔肌形成对抗,产生强劲的歌唱需要的气息。

(2)站胸骨。站定胸即不挺也不塌,胸肌更不能僵持,两肋自然外扩,使横隔肌展平下移,以达到与小腹对抗的力。胸部站定、始终保持两肋外扩是保持气息对抗的关键。

(3)松与两肋外扩相配合喉咙向下向后松开。

(4)拎舌根。放松舌平面,与口盖的距离适当拉开,鼻咽腔向上拎,使声音从舌平面往后脑拎,靠吸气状态的力量顺势把声音拎上去,始终拎着唱。

吸气状态的发声机制既可以解决喉部挤卡、喉头上提的问题,同时也能减轻喉外肌对身体的挤压,是一种值得推广的好的训练方法。由于本人不才,以上所做的简要论述并不能完全彻底的说透它的理论内涵,完全再现钟老师吸气状态的发声机制的技术精髓。但为了求得声乐教学的进步与发展,谨提出个人不成熟的见解,敬请老师及同行批评指正。


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