五个月婴儿辅食添加表(五个月大的孩子如何用开水冲泡米粉)
#“闪光时刻”主题征文二#
不管你有没有养过孩子，大家应该都听说过“辅食”这个词，意思是当宝宝长到一定天数的时候，除了正常的喂奶之外，还需要添加辅食。辅食有很多种，比如米糊，面糊，水果糊，或者简单的汤。
辅食的种类很多，不同的宝宝可以接受的程度也不一样。所以，对于辅食的添加，每个家长都有自己的看法。
有些家长选择尽早给孩子添加辅食。这些父母大多是上班族，或者自身奶水不足。长期喂养会占用太多的时间和金钱，所以他们会在五六个月的时候开始给孩子添加辅食。
有的父母家庭条件优越，或者有足够的时间和奶水。这些家长给孩子添加辅食的时间比较晚，有的孩子一岁多了，还没吃过辅食。这些都是很常见的例子。
那么，说了这么多辅食，什么时候添加辅食比较合适呢？
根据最新妇幼保健院给出的建议，婴儿添加辅食的最早时间是六个月！具体辅食顺序是：
六个月：主要是米糊！
七个月：可以加蔬菜水果！
八个月：可以加肉了！
八个月后就可以吃有调料的食物了！
下面附上详细的辅食表，供大家参考！
一岁多的宝宝辅食怎么做？
一岁多的宝宝已经有很好的吞咽和咀嚼能力，可以吃软烂的食物。将近2岁的时候，可以吃和大人一样的饭了。但考虑到宝宝的消化能力，以及大人吃的食物一般会添加较多的盐，甚至调味品等。一岁多宝宝的辅食还是要分开做的。
宝宝一岁多的时候，辅食补充计划是两点三餐。早餐主要是粥和自制的蛋糕，中餐和晚餐通常是软米饭，面条之类的东西。两点一般是粥、牛奶、面包、自制蛋糕等。由于一岁以上宝宝的辅食非常丰富，我就只列出几个我经常给宝宝做的辅食，尽量选择简单营养的。
1.栗子鸡丝粥食材：栗子、白米饭、鸡胸肉、少许盐。
练习：
栗子去壳，切碎，鸡胸肉洗净；白米洗净，用少许植物油腌制20分钟左右。
将鸡胸肉放入锅中蒸熟，然后按照肉的纹理方向铺成鸡丝；
将切好的栗子粉和腌制好的白米饭放入锅中，加入适量的水。慢煮40分钟左右，然后加入鸡丝，继续慢煮10分钟左右，加入少许盐调味。
还有一个更简单的方法：将所有食材加入电压力锅，按“粥”。这个方法最简单，营养也不会流失。
2、猪肝粥食材：大米、小米、猪肝、绿叶蔬菜、少许盐。
练习：
猪肝洗净后切片，浇一次水，然后用纯牛奶浸泡10分钟，可以去除猪肝的腥味；把猪肝片挑出来，用清水洗掉沾到的纯牛奶，然后把猪肝片剁碎，最好剁成泥；将绿叶切成细粉；
将猪肝糊、淘米、小米加入电压力锅，按下“煮粥”。
出锅前，加入绿叶蔬菜、盐调味上色。
3、蔬菜蛋糕配料：胡萝卜、西红柿、甜瓜(或其他蔬菜)、鸡蛋、面粉
练习：
胡萝卜、西红柿、甜瓜去皮，洗净，切成丁；
鸡蛋去壳后，将蛋液倒入面粉中，加入少许盐，搅拌成面糊；然后将切好的蔬菜丁倒入面糊中搅拌均匀；
烧热锅，加入油，然后倒入面糊，煎。在煎的过程中，可以做出各种形状，如三角形、心形等。这样宝宝看着就有食欲了。
4、鸡汤馄饨配料：馄饨皮、猪肉、大白菜
练习：
猪肉和大白菜洗净，加少许盐，剁成粉，做馄饨馅；
将馄饨馅包入馄饨袋中；
将事先准备好的鸡汤煮沸，加入馄饨煮熟。
5、四色炒鸡蛋食材：鸡蛋、黑木耳、甜青椒(半个)、甜红椒(半个)
将食材洗净，甜青椒、甜红椒去籽，切成小条；将黑木耳切成小块。
将蛋黄和蛋清分开，分别搅拌，分别油炸，分别放入锅中；
加入适量油炒甜青椒、甜红椒、黑木耳，再加入炒好的蛋清、蛋黄，再加入少许盐。
以上是我在宝宝一岁多的时候经常给宝宝做的几种辅食的总结。在这个时间段，尽量保证营养均衡，少盐。通常成人每天的盐摄入量应控制在5g左右，宝宝辅食的盐量必须小于这个标准。
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