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辅食添加(辅食添加时间表图解)

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  辅助食品添加(辅助食品添加计划表图表)   

  

  宝宝多大开始添加辅食?   

  

  一般人工喂养的宝宝要在4~5个月添加辅食,母乳喂养的要在6个月添加。   

  

  宝宝要添加辅食表现:   

  

  1.看到大人吃东西就会流口水,大嘴巴一副想吃的样子;   

  

  2.婴儿喜欢把手和玩具塞进嘴里;   

  

  3.宝宝的头可以立起来,胸也可以立起来,这样他就可以转头后仰,表示不想吃东西,减少强迫进食。   

  

  宝宝每月添加辅食表:   

  

  4~6个月:宝宝的饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食的添加量从少量开始,即从1-2勺开始,然后逐渐增加。主要提供液体和糊状食物。可以依次提供铁强化米粉、蔬菜泥、果汁或果泥、蛋黄泥。   

  

  6~8个月:让宝宝一直吃泥巴状、糊状、半固体食物。7-8个月的时候,让宝宝学会吃优质的菜粥或者烂面条,这些都是让宝宝学会咀嚼和吞咽的好食材。可以给宝宝吃蔬菜和新鲜的水果块、鱼酱、肉酱、肉末、鱼肉等。可以给宝宝嚼馒头片,促进宝宝牙齿的发育。   

  

  9~12个月:从9个月开始,如果宝宝已经适应了软软的块状食物,学会了用牙龈咀嚼,那么他的辅食就可以从泥巴状升级为半固体状,甚至一些成人的食物也可以煮得更软一些给他吃。这时可以增加手抓食物的种类。通常,婴儿喜欢香蕉、梨、胡萝卜、鱼、面条等。这些食物要先煮熟,让宝宝容易咀嚼。   

  

  婴儿辅食添加原则:   

  

  1.添加的辅食一定要适合宝宝的月龄。   

  

  过早添加辅食,宝宝会因消化功能不成熟而出现上吐下泻,消化功能紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良。   

  

  2.一至多种食物是根据宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加的。   

  

  只能给宝宝吃适合月龄的辅食。试了3 ~ 4天或一周后,如果宝宝消化良好,排便正常,再试一次。千万不要短时间内一次加好几种。如果宝宝对某种食物过敏,试用几天内就能观察出来。   

  

  3.从薄到厚   

  

  宝宝开始添加辅食的时候,他们还没有长牙齿。他们只能给婴儿喂流质食物,逐渐添加半流质食物,最后发展成固体食物。比如:米糊粥软饭。   

  

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婴儿多大开始添加辅食添加时间表

  

  

  对于宝宝来说,辅食是一个从未接触过的新鲜事物。机体会有一个识别和认识的过程,所以要在数量和品种稳定的基础上逐步增加。给宝宝添加辅食要遵循的原则是:由稀到浓,由稀到浓,由植物到动物。必须循序渐进。鸡蛋是婴儿最理想的营养食品。蛋黄要从4个月开始添加,每天喂一次,从1/8 1/6 1/4 1/2 1,蛋黄的量要逐渐增加。有些宝宝吃鸡蛋后会出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等过敏反应。这是因为宝宝的消化系统尚未发育,鸡蛋中的抗原性物质进入血液。但是,鸡蛋中的这些抗原性物质在蛋黄中是不存在的。所以在添加辅食的时候,不要用蛋白质,只要加蛋黄就可以了。因为4 ~ 6个月的宝宝身高体重增长很快,对铁的需求量也在逐渐增加。这时,如果不及时补充铁,就容易发生缺铁性贫血。而宝宝轻度缺铁性贫血的症状和体征并不明显,往往不容易被发现;当出现嘴唇、指甲、面色苍白、食欲不振、易怒等症状时。出现明显的,是中度贫血。如果出现严重贫血,可能会出现心率加快、体重下降甚至感染。所以,为了预防缺铁性贫血,可以给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、青菜。另外,营养性大红细胞性贫血一般是由于维生素b12和叶酸缺乏引起的,所以在给宝宝添加辅食时,要注意添加富含维生素b12和叶酸的食物。富含维生素b12的食物有动物肝、肾、瘦肉等。富含叶酸的食物是新鲜的绿叶蔬菜。但牛奶、鸡蛋中维生素b12含量低,酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量低。豆浆中蛋白质、铁和不饱和脂肪酸的含量高于母乳和牛奶。喝豆浆有助于大脑皮层、肌肉组织、运动神经等神经组织的发育。但是豆浆里含有“抗甲状腺激素”,加热是破坏不了的。豆浆中残留的抗甲状腺激素会使宝宝的甲状腺增大。为了让豆浆发挥营养作用,可以在喝豆浆的同时,喝适量海带或紫菜煮的水。不适合一岁以内宝宝食用的食物:白糖、人工糖、蜂蜜、油炸食品、未熟水果、未熟鸡蛋、带壳水产品、加工肉制品等。当你开始给宝宝喂固体食物时,往往不太顺利。别急,要有说服力。比如,在宝宝饿的时候,给宝宝喂固体食物,在宝宝吃固体食物的时候,给予适当的表扬和鼓励,让宝宝自己抓着食物吃,培养宝宝的进食快感,保持宝宝吃饭时的注意力集中。当然,不要指望宝宝一次吃完碗里所有的食物。第一次给宝宝喂固体食物时,宝宝会吃得少,以后会逐渐增加。至于米粉,我觉得里面还是会有一些合成添加剂的。其实只要有时间,可以在家煮点营养粥。可以加入各种蔬菜末,核桃,花生,杏仁(碎)紫菜,瘦肉丁,鲜虾,动物肝脏,无添加剂。成人和婴儿都可以吃。   

  

  

婴儿添加辅食的时间表

  

  

   3-6个月的足月新生儿达到1个月,婴儿人工喂养15天。加入1-2滴浓缩鱼肝油,3个月时增加到4滴,每天给两次。2个月后要喂蔬菜汁和果汁,先喂1汤匙,然后逐渐增加到2-3汤匙,早晚各一次,持续4-5个月,浓缩鱼肝油滴剂从每天4滴逐渐增加到6滴,分两次给药。果汁和果汁从3汤匙逐渐增加到5汤匙,分两次给。4-5个月,开始吃煮蛋黄。从l/4开始,把它们碾成米汤或牛奶,搅拌均匀喂它们,适应后逐渐增加到1/2。从四个半月开始,每天1汤匙不含煮熟的米粒的粥,然后从五个月开始每天2-3汤匙。可以在粥里加半勺原浆,分两次给。6-12个月,6个月到12个月,每天保持6滴左右的浓缩鱼肝油滴剂,分两次给药。煮熟的蛋黄增加到每天1个鸡蛋,蒸鸡蛋汤改为每天半个鸡蛋。稀粥可以从稀到半稠,每次3汤匙,分两次给,逐渐增加到5-6汤匙。粥里可以加入1汤匙的原浆,也可以加入一些调味品。如果吃的是和奶分开的好食物,可以减一次奶。7-8个月过渡到全蛋羹。每天喂两次稠粥,每次一小碗(约6-7汤匙)。从2-3汤匙石灰渣开始,逐渐增加到3-4汤匙。粥可以依次加入少许肉末和角肉。随意给宝宝嚼馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿发育。母乳(或其他乳制品)每天要喂3、2次,然后再喂辅食。9-10个月,可以按以下程序进食:早上——早上6点,喝母乳或配方奶,10点,勾芡一碗粥,2-3汤匙原浆,半个蛋羹;下午2点喂母乳或配方奶;晚上6点,喂一碗稠粥或烂面,半个鸡蛋羹,除了菜泥,还可以加豆腐、肉末、肝糊等。到粥里;10点喂食。辅食吃的好的话,可以少喂奶或者考虑断奶。1-12个月,可以吃接近成人的食物,如软饭、烂菜(指煮得不好的菜)、水果、肉末、易消化的零食等。如果是春秋凉季,可以考虑断奶。断奶后,每天坚持喝奶1-2次。   

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