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辅食添加顺序及做法(5个月宝宝辅食添加顺序及做法)

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  辅食添加的顺序和做法(5个月宝宝辅食添加的顺序和做法)   

  

  女儿快六个月了,马上就要进入添加辅食的阶段了。最近她一直在问我怎么添加辅食。一方面她很兴奋,女儿半岁了,标志着开始探索母乳以外的食物。另一方面,她头痛。作为一个新手妈妈,不知道怎么给宝宝添加辅食,在这个过程中需要注意什么。   

  

     

  

  不仅是我的朋友,相信很多新手妈妈都会遇到类似的问题。在这里,我就来探讨一下这个育儿话题,希望能给宝妈们一些帮助。   

  

  先来了解下,为什么要给宝宝添加辅食?   

  

  辅食是除了母乳之外,另一种让宝宝摄取营养的辅食。随着宝宝身体的发育,身体对各种营养素的需求逐渐增加,单纯依靠母乳已经不能满足其需求。   

  

     

  

  其中对铁的需求更差,宝宝从母体带来的铁只能维持5个月左右。在4~6个月大的时候,宝宝身体对铁的需求已经接近成年男性,而母乳是一种缺铁的食物,所以宝宝需要从其他外界食物中摄入铁来保证自身的发育需要。另一方面,给宝宝添加辅食,逐渐具有锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力和胃肠消化的功能,将来能适应咀嚼和消化各种食物。   

  

  添加辅食的最佳时间和第一口辅食如何加?   

  

  医学界公认添加辅食的最佳时间是6个月后。《中国居民膳食指南》还需要提到的是,婴儿在6个月前需要纯母乳喂养,6个月后可以逐渐添加辅食。宝宝吃的第一口辅食,应该是富含铁的泥糊状食物,可以是高速米粉或红肉糊。   

  

     

  

  为了方面妈妈们的操作,一般会选择高铁米粉。   

  

  需要强调的是,这里说的米粉并不是家里用大米磨成的面粉。大米的主要成分是淀粉。宝宝吃这种米粉,营养少,要选择特别适合宝宝的米粉。   

  

  当第一次尝试给宝宝添加米粉时,可以用母乳或配方奶冲调米粉,'s的胃能更顺利地适应米粉。   

  

  冲泡时要用按照由稀到稠,由少到多的顺序,在母乳中加入少许米粉。宝宝的胃特别娇嫩,冲好的米粉要爽滑,保证宝宝能顺利吞咽和消化。   

  

     

  

  试着喂完宝宝后,观察宝宝是否有排斥反应和腹泻过敏现象。如果以上现象都不存在,2~3天后可以逐渐增加米粉量。   

  

  妈妈们在增加肌肉米粉量的时候也不用担心。这个过程并不是为了缓解宝宝的饥饿感,而是培养宝宝的身体逐渐适应母乳以外的其他食物,避免增加过多。   

  

  添加辅食的顺序   

  

  等宝宝习惯米粉后,可以逐渐在米粉中加入一点蔬菜泥。蔬菜要按照根和叶的顺序逐渐添加。起初,你可以选择胡萝卜、土豆、南瓜和其他豌豆。   

  

     

  

  豌豆含铁量最高,是首选推荐蔬菜。   

  

  叶类蔬菜可以是菠菜、油菜和其他绿叶蔬菜。   

  

  制作时,可以先加入的蔬菜蒸煮成熟食,切成小块状后放入搅拌机,直至成。   

为碎泥状。

添加辅食期间,每次尽量每次只添加一种,观察宝宝是否有过敏或腹泻现象,逐渐适用3~5天后,就可以添加其它种类蔬菜了。

辅食制作以纯天然为主,不要在宝宝一岁前给她吃盐或者酱油之类的调味品,虽然网上出售各类适合婴儿的酱油,但是里面的碘含量仍然不适合婴儿食用,容易增肌宝宝肝功能负担。推荐在辅食中可以放入少许天然的核桃油。


在给宝宝添加一段时间的泥糊状食物后,可以尝试制作一些半固体食物,例如烂糊的面条,粥,红肉沫,和软碎的蔬菜。宝宝咀嚼功能和消化系统发育得更成熟些后,可以尝试一些固体类食物,例如:水果粒,蔬菜粒,土豆块。

总结下来就是,辅食的形状是从泥糊到半固体再到固体的一个过程。

添加辅食后还要给宝宝喂奶吗?

家里老人常说,孩子半岁以后母乳就没有太多营养了,这纯粹是一场误会。相比刚出生时的奶水营养成分虽然后面减少,但无论任何时候,母乳的营养成份是其它任何食物都不可替代的。


建议在奶水充足的情况下,坚持给宝宝母乳喂养,宝宝在6个月前,主要是通过母乳摄取营养,6个月以后尽量保持每天600ml~800ml母乳的摄取量。

1岁以后母乳每天的需求量可以降至360ml~500ml,辅食才逐渐成为宝宝餐桌上的主角。

各位妈妈们,你们学会了吗?

  

  

宝宝1周岁,添加辅食可以吃什么?

  

  

     

  

  宝宝一岁的时候,几乎是他发育的一个里程碑。有的宝宝已经会走路了,会发一些简单的叠音词,会自己用勺子吃饭了。认知发展到了一个新的阶段,他们觉得自己可以独立做一些事情了。小的变得骄傲。总之,在这个阶段,孩子能给你的惊喜有很多。   

  

  至于他的辅食,老妈妈们也稍微放心了一些,因为这个时候宝宝已经可以介绍家庭食物了,不用像以前那么麻烦了。原则上,一岁的宝宝可以和大人一起吃饭,吃成人的食物,但前提是成人的食物要尽可能满足孩子的口味需求,比如不要太辣,不要太咸,不要放味精,煮的食物尽量软。当然,如果成年人是。   

  

  在给孩子介绍家庭食物时,家长首先要确认孩子的几个发育特点。毕竟每个孩子的发育过程是不一样的,也不是所有的宝宝都能在一岁的时候引入家庭食物。   

  

  第一,孩子的咀嚼能力发展明显。1.一般来说,当我们的宝宝10个月大的时候,我们就开始给他添加一些颗粒状的食物,从粗糙的辅食到把食物煮到软了再切成小颗粒给孩子添加,锻炼他的咀嚼能力。   

  

  2.如何判断一个孩子的咀嚼能力已经发展到可以吃家庭食物了?首先,孩子可以用拇指和食物夹起颗粒状的食物,放进嘴里。然后,他可以咬一小口块状食物,如一片面包、一根煮熟的胡萝卜等。   

  

  3.如果你从来没有给孩子进行过任何咀嚼训练,你应该仔细介绍家庭食物,因为这样的孩子不能很好地咀嚼食物,很容易吞下大颗粒的食物,卡在气管里。咀嚼训练是一个循序渐进的过程,对孩子来说也很重要。建议每个家长都要记得给孩子做这个训练。   

  

  第二,孩子吞咽能力的训练已经进行的很好了。1.在孩子6个月大的时候,可以训练他用鸭嘴杯或者吸管杯喝水,锻炼宝宝的吞咽能力。永远用奶瓶喝牛奶或水不仅会带来蛀牙的风险,而且对他的吞咽也不是很有利。   

  

  2.等孩子习惯用鸭嘴杯和吸管杯喝水后,可以考虑锻炼孩子用开口杯喝水。前期他每天都可以尝试。一旦他咳嗽得厉害,就应该再次放慢语速。过几天给他试试。不要强迫孩子,以免引起他对开杯的厌恶。   

  

  3.到了给孩子介绍家庭食物的时候,要确保他已经可以用开口的杯子喝水了。最迟到18个月,他就会独立使用开口杯自己喝水了。   

  

  如果孩子一岁就掌握了以上所有能力,那么恭喜父母。你可以为你的孩子尝试家庭食物。与此同时,我们必须确保每天提供的食物符合您孩子发育的营养需求。一岁的孩子原则上主要按照以下两点吃饭:   

  

  1、两点三顿饭。由于一岁的孩子胃容量有限,不能像成人一样获得一天所需的能量和营养,所以我们除了三餐还要给孩子提供两次零食。这里的零食不是指我们平时吃的零食,而是一些额外的适合他们的食物,比如酸奶、水果、纸杯蛋糕之类的。   

  

  2.确保孩子一天的奶量在500-600之间。虽然这个时候孩子已经可以吃得很好了,但是需要全面的营养,奶量也不能忽视,这样孩子一天至少能喝到500ml的奶,胃口好一点的孩子可以喝到600ml。   

  

  下面详细说几个一岁的孩子。我们能为他们提供什么样的食物?   

  

  面、米、面制品都可以作为宝宝的主食。我们不用纠结以大米为主食。有的宝宝就是不喜欢米饭,喜欢面食。没关系。不要强迫你的孩子吃他们不太喜欢的食物。   

  

  这个阶段的肉,除了过敏食物,孩子都可以给他试试。鸡肉、鱼肉、牛肉和猪肉都可以。确保孩子每天至少吃50克肉。除了肉末,还可以把肉炖软,提供一块给孩子咬下去吃。   

  

  每餐都应该给孩子们提供蔬菜。不要太单身。既要有根茎,也要有绿叶蔬菜。品种要尽量丰富,让孩子可以选择。吃的时候也要煮熟,生吃的蔬菜不要给孩子吃。   

  

  鸡蛋和奶制品一岁的孩子对全脂牛奶不过敏。至少酸奶可以经常喝。全脂牛奶中的脂肪和蛋白质比奶粉中的高,所以可以把乳制品作为零食提供给孩子。保证每天吃一个鸡蛋,或蒸,或煮,或炒,看孩子的口味。但是每天吃,尤其是在关键时期,对提高孩子的免疫力有好处。   

  

  一岁孩子不能给他吃的食物也是家长要注意的重点:   

  

  1.不要提供完整的坚果,如花生、腰果、开心果、糖、果冻等。敬孩子。这些食物容易卡住孩子,造成窒息。   

  

  2.弹性食品,如冷冻牛肉丸、鱼丸、香肠等被焚烧出售。这里需要注意的是,很多视频都是教你做婴儿香肠的,但是并没有注明适合多大年龄的人吃。一岁的宝宝咀嚼不够吃香肠,家长不要过分跟风。   

  

  3.粘性食物,如糯米制品、汤圆、巴赞等。   

  

  4.水果   

里要注意果仁,葡萄,樱桃不要整颗都给孩子,荔枝这类水果就算了,还有类似榴莲等气味很大的,也不要给一岁的宝宝尝试,会刺激到他的味蕾。

  

上面就是一些对一岁孩子吃辅食的建议,总的来说就是要注意营养均衡,尽量提供给孩子多一些的选择,水的话一天至少提供给孩子6到8次,观察孩子的小便情况,以尿不黄,平均2到3小时就会尿一次最佳。

  

这个阶段的孩子开始有了一些独立的自我意识了,吃饭也不像原来那么乖了,你喂他就会吃,但是这个阶段也是培养孩子独立进食,养成好的饮食习惯的黄金时期,家长们可以慢慢地培养孩子,可以从下面几个方面来入手:

   第一,给孩子养成一日三餐定时吃饭的习惯。

最好能让孩子和大人吃饭的时间同步,前提是大人吃饭就是规律的,起床喝完奶后,最晚不超过9点给孩子吃早餐,可以给孩子提供一些面点,鸡蛋等食物,午饭最好在1点前吃,保证午餐的多样性,主食,肉类,蔬菜都要有,晚餐一般不超过7点,和午餐同样尽量给孩子多一些选择。加餐可以在两餐之间,最好在吃饭前两个小时就给孩子。

   第二,让孩子吃饭习惯在餐椅上吃。

餐椅上吃饭主要给孩子形成一种吃饭的氛围,让他明白吃饭就该在餐桌上,家长切忌追着孩子喂饭,让他边玩耍边吃,这样容易让他觉得吃饭就是该边吃边玩。今后再要调整他吃饭的习惯会变得很难。

   第三,尽量让孩子自主进食。

吃饭的时候可以将勺和碗给孩子,让他学会自己吃法,刚开始的时候必定是孩子将食物弄的乱七八糟的,可是只要你能坚持让孩子自己来吃,一段时间后就会收到成效,当然你可以尽量给他一些固体的食物,汤和稀饭之类的就别为难自己了。

   第四,吃饭的时候不要让宝宝看电视或者用玩具来分散他的注意力。

大部分宝宝在吃饭的时候习惯看电视或者是玩一些玩具,而家长为了追求孩子多吃一些,也就任由他去玩了,其实这样不好,让宝宝注意力不在吃饭这件事上,既不利于消化,也对今后养成良好的饮食习惯埋下了一些坑,家长会很不好纠正这些坏习惯。

  

每个孩子都是不同的,吃饭时遇到的问题也不同,有的孩子就是一枚小吃货,你做什么都吃,长势十分喜人,但是有的孩子就是挑食偏食,吃饭像是件十分痛苦的事情,家长切记要平和心态,好好对待宝宝吃饭这件事,分析他不吃的原因,对症下药,找到解决的办法,对孩子饮食的种类也不必过于紧张,总担心他营养不良,只要均衡地提供食物就好,不需要特地给宝宝做什么补身体的饭食,有时反而容易弄巧成拙。

  

我是C妈,一个全职在家带娃的妈妈,育儿这条路既艰辛又充满了乐趣,希望能和大家多一些交流和分享~

  
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