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辅食添加顺序口诀(辅食添加的口诀)

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  辅食添加顺序配方(辅食添加配方)   

  

  对于每一个家庭来说,宝宝的健康是最重要的,所以每一位父母都竭尽全力照顾宝宝,无论是从衣着、饮食等方面。但是即使你投入很多,还是有很多你不懂的地方。很多家长不了解给宝宝添加辅食的顺序。下面就给大家普及一下。   

  

     

  

  首先要明白一个规律,就是辅食添加原理的一个公式:从单一到多样,从简单到复杂,从小到大,从稀到稠,从软易消化的食物到稍硬易消化的食物。   

  

  做法还有以下具体的说明:   

  

  1.让宝宝逐渐适应,先尝试吃一种辅食,适应一周左右再换另一种,然后以此类推,不断扩大宝宝使用的辅食种类。不过在这个过程中也要注意一些事项。如果宝宝出现了过敏现象,如腹泻、呕吐等,应停止添加辅食,否则会对宝宝的健康造成危害。   

  

  2.辅食的选择要循序渐进,即由稀到稠。刚开始喂这些东西的时候,尽量稀释,有利于宝宝吸收。等宝宝适应后,根据实际情况增加辅食的浓度。   

  

     

  

  3.对于蛋白质类的辅食,一般建议用蛋黄,因为它引起宝宝过敏的概率相对较低,比其他辅食更安全,而且富含铁。但喂奶时要注意量和浓度,否则会引起宝宝的不适应和消化不良。第四,辅食的喂养要由细到粗。因为宝宝的消化系统比较弱,如果直接喂粗粮,会影响消化道。   

  

  要明确的是,给宝宝添加辅食的初衷并不是让宝宝吃饱,最重要的是让宝宝习惯另一种吃法。对于4个月前的孩子来说,他们习惯于吮吸乳房或奶瓶,但当孩子喝奶时,嘴的吮吸动作所用的肌肉与用勺子吃饭时有很大的区别。另外,孩子躺着的姿势和坐着吃辅食的姿势有很大的区别。所以家长可以结合宝宝的实际情况,让宝宝每天多练习,有足够的时间做出改变。   

  

     

  

  需要注意的是,在刚开始的时候,宝宝往往很容易出现有疲倦的情况,这其实是很正常的,家长不要操之过急,只要宝宝感觉到累了,此时便可结束辅食的练习。   

  

  专家:石计朋,主治医师,新乡医学院第一附属医院儿科   

  

  在三甲医院工作近10年,临床经验丰富。擅长儿科常见病、多发病的诊治,尤其擅长新生儿常见病、危重症的诊治。   

  

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给宝宝添加辅食的顺序是什么?

  

  

     

  

  一般来说,纯母乳喂养的宝宝6个月开始添加辅食(母乳喂养的宝宝视情况可提前至4个月)。   

  

  6个月辅食:宝宝的第一个辅食建议是米粉。老一辈一般喜欢喂米汤,但是米汤的营养还是很单一的,而且坤的含量高,不推荐。添加辅食之初,谷类的最佳营养摄入量是米粉。   

  

  很多专家都指出,6个月大的宝宝需要高度重视补铁,防止贫血,但刚开始很难让宝宝吃瘦肉、猪肝等肉类或肝脏。我该怎么办?很简单。建议马宝可以选择铁强化米粉作为宝宝的第一次辅食。   

  

  刚开始添加辅食时,最好一天只吃一餐,等宝宝习惯后再逐渐过渡到两餐。一开始辅食只是辅助,宝宝的主要营养靠喝牛奶。一岁前600ML-800ML的奶必须保证。   

  

  宝宝一开始拒绝吃辅食怎么办?其实这是很正常的事情,因为宝宝以前会吸,一下子过渡到吞咽和咀嚼肯定会不舒服。这就需要你们这些珍贵的妈妈们多一些耐心,慢慢引导宝宝的兴趣,让他有足够的时间去学习不同的吃法。不咬一口就不要勉强。你可以少花钱多办事。比如一餐至少吃一口,以后慢慢增加。每次进步,时间久了宝宝就能适应了。   

  

  宝宝吃了几天米粉后,如果能习惯,可以考虑慢慢添加各种根菜,如土豆、胡萝卜、红薯、南瓜等。因为这些更适合用搅拌机煮熟捣碎,方便宝宝吞咽。可以直接吃,也可以把捣碎的米粉一起喂。当然要注意一些胀肚子的东西,不要让宝宝吃太多。   

  

  等宝宝适应了根菜后,可以选择适时添加水果。可以选择香蕉、苹果、梨等过敏风险低的水果,用搅拌机打成泥。也可以单独吃,或者和米粉混合喂。如果宝宝消化不好,可以先把水果蒸熟,然后捣成泥喂。   

  

  6个月辅食总结   

  

  主食:铁米粉等各种米粉。   

  

  蔬菜:土豆、胡萝卜、红薯、南瓜   

  

  水果:香蕉、苹果、梨   

  

  7个月辅食:除了米粉,还可以煮小米粥、大米粥给宝宝吃。米粉的推荐量是每餐14-20g干粉,根据宝宝的情况逐渐增加量。可以用水或者奶粉或者母乳做米粉,看宝宝适应情况。   

  

  这时候可以考虑多加点水果。除了香蕉、苹果、梨,还可以给宝宝添加桃子、牛油果、橙子。如果宝宝不吃牛油果,可以和香蕉、苹果混合给宝宝吃。味道会很好。   

  

  如果宝宝对捣碎的根菜的接受度已经很高,可以考虑用手动捣碎(比如用勺子),而不是用搅拌机,锻炼宝宝的咀嚼力。当宝宝咀嚼力很强的时候,可以直接切成条状给宝宝吃,锻炼他的抓握力。此时,根部主要吃土豆、胡萝卜、山药、南瓜等。   

  

  除了根类蔬菜,可以考虑给宝宝多添加绿叶蔬菜。注意要洗干净(反复),然后用开水焯一下,去除表面的农药残留和草酸。最后加水搅拌成泥状。也可以直接吃,或者拌米粉吃。另外,可以考虑给宝宝吃点红枣。   

  

  这个时候,也许宝妈们会问什么时候加肉。理论上可以在6个月的时候添加,但是大部分宝宝刚开始不能咀嚼的时候都会呕吐,所以马岐一直等到宝宝7个月的时候,习惯了各种蔬菜水果之后,才慢慢的向肉酱过渡。一开始会在菜糊米粉中混入少量肉酱,让宝宝逐渐适应。肉类一定要选择动物较好的部位,如猪里脊肉、鸡腿肉、牛里脊肉。   

  

  如果宝宝能适应肉酱,也可以考虑给他吃点猪肝补铁,把肝打成糊状,一起加西红柿去腥,促进铁的吸收。猪肝不能吃太多,这里有一个关于如何保存多余的辅食原浆的问题。多出来的辅食原浆可以趁热放在保鲜盒里,然后放入冰箱冷藏或冷冻(看吃的时间),想用的时候再拿出来加热。这样不会造成太大的营养损失。   

  

  除了肉,你还需要考虑尽快添加蛋黄,看看宝宝的适应情况。从少到多添加时,先从1/4开始,磨成粉,再与牛奶、水等混合。然后吃下去。如果没有消化不良,可以过一段时间再慢慢加。观察1/2后就好了。   

  

  7个月辅食总结   

  

  主食:各种米粉,小米粥,大米粥。   

  

  水果:苹果、香蕉、梨、桃子、橘子、鳄梨   

  

  蔬菜:土豆、胡萝卜、红薯、南瓜、山药、西红柿、莲藕、绿叶蔬菜(如菠菜等。)   

  

  肉类菜肴:猪里脊肉、牛柳、鸡腿、猪肝、蛋黄。   

  

  8-9个月辅食:可能宝宝妈妈们会发现,两个月后,宝宝已经可以很好的和辅食相处了,所以可以进一步丰富宝宝的餐桌。   

  

  谷类可以考虑多遵循,比如婴儿面等面食;水果除了猕猴桃、草莓等过敏水果可以吃。大部分蔬菜都可以吃,也可以吃一些蘑菇;肉、蛋黄、肝脏也可以慢慢大量添加。随着宝宝咀嚼力的增强,所有辅食都可以由细泥逐渐变粗,比如剁碎,而不是用搅拌机捣碎。   

  

  这时宝宝过敏的几率也会降低,可以考虑给宝宝补充海鲜辅食,比如鱼刺少的鱼类(三文鱼、鳕鱼、龙鱼、鲈鱼)、虾等。海鲜都是挑选新鲜的,完全煮熟,然后切成块给你的宝宝。   

吃,不能一下吃大量,因为得观察是否会过敏。

  

不过这个时候出现的问题是宝宝容易厌食,所以需要尽可能丰富辅食品类。除此外,宝宝可能还容易挑食,针对此,不用强迫,可以把不爱吃的食物悄悄混在其他爱吃的食物里,让宝宝不知不觉地吃下去,习惯了味道之后,他自然就不会再挑了。不过,宝宝可是很聪明的哦,一次别混多了?

  

8~9个月辅食总结

  

主食:婴儿面条、面包、蛋糕、米饭(软)

  

蔬菜:西兰花、白菜、豌豆、莴笋叶、茼蒿

  

水果:蓝莓、车厘子、杏

  

荤菜:羊肉、虾、三文鱼、鳕鱼、蒸蛋、炒蛋

  

小食:磨牙饼干

  

饮品:酸奶

   10-12个月辅食:

此时宝宝基本都可以吃了,就不谈可吃什么了,谈谈不能吃什么。

  

蛋白需要谨慎添加,看看宝宝有没有过敏情况,最好等周岁后。

  

这个阶段暂时不要给宝宝放盐、糖及任何调味品。牛奶、蜂蜜也不要喝。

  

除了注意少数不能吃的,还有这个阶段一定要把辅食从泥状开始升级了,要不然宝宝会一直锻炼不了咀嚼力,以后会特别麻烦,都知道我们吃东西咀嚼时才能充分享受到食物的美味,试想一下一直给你吃泥是什么感觉,这样宝宝1岁后会什么都不爱吃。所以这段时间一定要把辅食从泥到沫到碎到丁最后到块慢慢演变,并且可以给一些手指食物锻炼宝宝的精细动作,比如黄瓜、胡萝卜、面条等。

  

10-12个月辅食总结除了牛奶、蜂蜜外,在宝宝不过敏的情况下尽可能用众多食材来丰富宝宝的餐桌吧,记住做辅食时不要放盐、糖及其它调味料哦

  
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