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六个月宝宝辅食食谱20款(六个月宝宝辅食食谱20款视频)

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  20个六个月宝宝辅食食谱(20个六个月宝宝辅食食谱视频)   

  

  宝宝6月份开始添加辅食,很多妈妈不知道给宝宝做什么辅食。今天我们总结了30种适合6-7个月宝宝的辅食糊做法,可以作为新手宝宝妈妈的参考。   

  

  6月喂养要点   

  

  1.以母乳为主,每天奶量保持在600-800ml。   

  

  2.加入强化铁米粉,先加入5g,用70度水冲泡,逐渐增加量。一周后加入果泥。   

  

  3.每次添加一种新食物,观察3天无不良反应后再添加新食物。   

  

  4.食物类型:铁强化婴儿米粉和蔬菜泥(大白菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等。)   

  

  6月龄辅食   

  

  根茎类蔬菜泥   

  

     

  

  土豆泥:土豆去皮洗净,切块,入锅蒸熟。煮熟后,加入适量的水,用烹饪棒打成泥状。   

  

  胡萝卜泥:将胡萝卜去皮、洗净、切片,放入油中煸炒,然后蒸熟,用油棒打成泥状。   

  

  红薯捣碎:红薯洗净、去皮、切块、蒸熟、捣碎。   

  

     

  

  山药泥:山药去皮洗净,切块,放入锅中蒸熟,用炒菜棍捣成泥状。   

  

  白萝卜泥:白萝卜洗净,去皮,切块,蒸熟,捣碎,促进钙吸收。   

  

  芋泥:芋头去皮,洗净,切块,蒸熟,捣碎。   

  

  莲藕糊:将莲藕去皮、洗净、切片、蒸熟、糊好。   

  

  南瓜泥:南瓜去皮切块,洗净,蒸熟,用烹饪棒打成泥状。   

  

     

  

  叶类蔬菜   

  

  青菜去泥,去梗,青菜洗净,放入沸水中焯2-3分钟,用炒菜棒捣成泥。   

  

  白菜泥:取两三片白菜叶,撕成小块,洗净,放入沸水中煮熟,用炒菜棒捣成泥。   

  

  紫甘蓝泥:将紫甘蓝的叶子洗净,放入锅中煮熟,用炒菜棒打成泥状。   

  

  大白菜泥:将一些大白菜叶洗净,用开水焯一下,打成泥。   

  

  菠菜用菠菜泥洗净,沸水焯一下,用炒菜棒打成泥。   

  

  芹菜泥:将芹菜洗净,切成段,放入锅中煮熟,用炒菜棒打成泥状。   

  

     

  

  水果泥   

  

     

  

  苹果泥:苹果可以去皮、切块,直接捣碎,也可以蒸熟后捣碎,用于治疗腹泻。   

  

  香蕉泥:去皮,将白丝切成段,捣成泥。   

  

  雪梨泥:去皮,切块,锅蒸成泥。   

  

  牛油果泥:切开,去核,取出果肉,用烹饪棒打成泥。   

  

  泥红枣:将红枣洗净,放入锅中蒸熟,去皮去核,用炒菜棒捣成泥。   

  

  以上蔬菜泥全部加入泡好的米粉一起吃,水果泥可以单独吃。补充浓汤制作非常简单。我用的SVER烹饪棒非常好用,而且菜泥非常细腻。   

  

     

  

  7个月喂养要点   

  

  1.继续关注过敏和高铁辅食的添加。   

  

  2.食物清淡、无盐、无糖、无油,忌食牛奶、蜂蜜。   

  

  3.食物特性:光滑的糊状,比6个月大的略稠。   

  

  4.保证食物多样化:肉、鱼、蛋、谷物、蔬菜、水果、乳制品缺一不可。   

  

  5.添加辅食后大便变稠或排便间隔变长是正常的。家长也不要太着急,可以在饮食中加入高纤维食物,比如梅干。   

  

  7月辅食   

  

  胡萝卜土豆泥:胡萝卜和土豆洗净,去皮,切块,蒸熟,用炒菜棒捣成泥。   

  

     

  

  南瓜山药泥:将南瓜和山药洗净,去皮,切块,放入锅中蒸熟,用侯勇烹饪棒捣碎。   

  

  土豆泥:土豆去皮,切片蒸熟,苹果去皮,切片一起捣碎。   

  

  鸡泥:鸡肉洗净,切块,放入锅中煮熟,胡萝卜蒸熟,用炒菜棒打成泥。   

  

  猪肉泥:青菜洗净焯水,猪肉切成小块煮熟,一起打成泥。   

  

  红枣小米粥:小米洗净浸泡30分钟,红枣切段去核,一起放锅里煮粥,做成米糊。   

  

  猪肝糊:芹菜洗净煮熟,猪肝浸泡一小时,反复漂洗,切块,放入锅中煮熟,一起捣碎。   

  

  山药糊:山药洗净切成小块,小米和大米洗净放入锅中煮粥。   

  

  芋头莲藕泥:芋头莲藕去皮切片,蒸1   

  

  

宝宝越长越大,六个月之后就应该添加辅食,但是如何添加呢?

  

  

  你好。 很高兴能回答您的问题。 希望以下的回答能有帮助。   

  

  母乳是宝宝们最好的食物,但一个宝宝要长大成人,不能一辈子只吃奶。 母乳和奶粉配方提供的营养物质随着时间的推移不能满足宝宝的生长发育,特别是4个月后母乳中铁含量减少,需要以吃奶为主的同时添加辅助食品来弥补短缺。 添加膳食补充剂不仅提供母乳中日益减少的营养物质,而且其过程也是儿童功能发育和能力学习的重要阶段。   

  

  什么时候添加辅食?   

  

  添加营养补充剂的时间不能太早或太晚。 即使过早,宝宝们的消化系统也不发达,也会影响母乳中钙的吸收。 聚会会影响宝宝的生长发育和功能发育时间。 一般情况下,辅食是在4~6月龄,父母们可以根据宝宝们的表现来判断是否可以添加辅食。 例如,宝宝们体重在3公斤以上,可以独立稳定姿势。 另外,以前养育孩子的方式容易哭泣,容易饿。 或者,婴儿的喉舌反射消失了,对别人的饮食感兴趣,自己抓住食物放进嘴里等,表明婴儿们已经对其他食物感兴趣,想吃其他的东西。   

  

  怎么添加辅食?   

  

  4~6月龄宝宝:尝试单一口味的泥状食物,如菜泥或水果泥、强化铁米粉、蛋黄泥、米糊等。 父母需要用勺子喂。 每次1~2杯,也可以混合在配方奶中。 一天吃六次奶一次补品也可以。   

  

  6~9月龄宝宝: 6月龄宝宝乳牙开始萌出,补品能促进乳牙萌出和咀嚼功能锻炼。 可以根据泥状食物,如贫民窟、肉末、菜屑、鱼糜、肉糜等,给予终末状食物。 另外,家长可以用勺子喂养,一天吃四次奶两次辅食。   

  

  10~12月龄的宝宝(软米饭、小碎肉、小碎肉蔬菜、小切片、小鱼、小水果等,请根据前面的阶段尝试打碎食物。 此时,父母可以让孩子自己抓食物,也可以自己用勺子拿食物,但父母要密切关注孩子的饮食过程,避免发生危险事件。 和三次牛奶三次补品一样。   

  

  注意事项   

  

  1、添加食物要清淡,尽量少盐或低盐,少糖少油,不添加蜂蜜、糖水; 必须保证食物无污染,烹饪烹饪,清洁餐具。   

  

  2、添加辅食时,必须从少到多,从一种到多种逐渐添加。 谷物类泥状食物补充铁质,然后先吃强化铁米粉,慢慢加入量,再逐渐,单一加入其他食物,判断有无食物过敏,3~7天宝宝习惯这种食物后可以换成别的。   

  

  3、添加的食物从细到粗,从软到硬。 食物有一定的硬度有利于萌芽生长和咀嚼锻炼,但过程必须循序渐进,仅靠细小的食物不利于牙齿的萌出、排列,部分营养成分也被破坏。   

  

  4、芒果、菠萝等水果及带壳海鲜、虾、蟹等容易过敏,建议不要提前添加。   

  

  5、蔬菜汁和蔬菜泥(菠菜、韭菜等)中有些含有大量草酸。 如果人体难以吸收,也会影响钙的吸收,影响骨骼发育,所以建议太早,难以添加。   

  

  6、给宝宝添加辅食的过程,家长必须坚持不懈。 开始添加时,如果宝宝拒绝吃补品,请隔几天再试一次。 另外,对于一些宝宝吐出的营养补充剂,请稍后改变烹饪方法,再试一次。   

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