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六个月婴儿辅食添加时间表及食谱(6个月宝宝辅食添加时间表及食谱)

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  六个月婴儿食品补充计划和食谱(六个月婴儿食品补充计划和食谱)   

  

  昨天刚吃完饭,就收到了一位年轻的宝妈的私信。她说:“我的宝宝已经六个月了。听说要给宝宝添加辅食,但是请推荐一些六个月宝宝的辅食食谱。”我想和这位宝贝妈妈有同样疑问的人还真不少。希望这篇文章能帮助到有需要的宝贝妈妈们。   

  

     

  

  对于母乳喂养的宝宝来说,6个月以上的宝宝正是添加辅食的时候。对于刚刚添加辅食的6个月宝宝来说,TA的肠胃还是比较脆弱的,消化能力较弱。当然,适合宝宝的辅食要薄、软、薄,有利于宝宝的消化吸收。   

  

  6个月宝宝的辅食食谱有哪些?接下来简单推荐几个:1。宝宝营养米粉:宝宝第一辅食。推荐吃婴儿营养米粉,而且是强化铁婴儿营养米粉。因为宝宝六个月后,宝宝从妈妈肚子里带来的铁元素已经用完了,所以宝宝的辅食里应该有铁元素来补充宝宝的营养需求。   

  

     

  

  而且最好买现成的适合6个月宝宝的高铁营养米粉,不要买自制的。因为购买的婴幼儿营养米粉是根据宝宝年龄所需的营养来搭配的,所以对于不同年龄的宝宝,婴幼儿营养米粉的配方是不一样的。自制婴儿营养米粉会缺乏很多婴儿必需的营养成分,所以不建议给刚添加辅食的婴儿喂自制米粉。   

  

  2.烂面:六个月宝宝吃的面,应该是专门给宝宝吃的。做菜的时候要做的烂一点,软一点,这样宝宝吃了之后容易消化。在宝宝的面条中,可以适当加入切碎的菜叶。   

  

     

  

  3.米粥:不管是小米粥还是大米粥,但前提是给宝宝喝的粥要煮的烂一点,稠一点,有利于宝宝消化。   

  

  4.水果泥:比如苹果泥、香蕉泥都可以给宝宝吃。给宝宝吃苹果泥很简单,甚至不需要做。只要妈妈把苹果洗干净,去掉一块皮,用勺子一点一点把苹果果肉刮掉,喂给宝宝吃。   

  

     

  

  吃小香蕉也很简单。妈妈可以剥下香蕉皮,让宝宝咬进去。妈妈也可以用勺子把香蕉一块一块地舀进宝宝的嘴里。我相信宝宝会很开心的。   

  

  5.蔬菜泥:很多蔬菜都可以捣碎给宝宝吃,比如胡萝卜泥、菜花泥、土豆泥、菠菜泥等。蔬菜捣碎的做法也相当简单。只需将蔬菜煮熟,用辅食机打成泥,或者将煮好的蔬菜放在小碗里,妈妈直接用勺子打成泥给宝宝吃。   

  

     

  

  6.蛋黄:蛋黄含有丰富的蛋白质、卵磷脂、铁等营养物质,但它不仅能为宝宝的身体发育提供营养,还能促进宝宝的智力发育。给宝宝喂蛋黄也很简单。鸡蛋煮熟去皮后,妈妈可以用勺子给宝宝喂一勺蛋黄。妈妈也可以把蛋黄碾碎,拌在婴儿面条或粥里给宝宝吃。   

  

  结语:对于六个月的宝宝来说还是要以母乳为主,以辅食为辅。每天大约给宝宝喂两次辅食就可以了,其余时间按需喂母乳。宝宝的辅食应该循序渐进。等宝宝习惯了一种辅食后,再添加另一种辅食。   

  

     

  

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六个月的宝宝第一次吃辅食,是先喂根茎类的还是果蔬类的?

  

  

     

  

  我是一个专门做婴儿辅食的妈妈,很高兴回答你的问题。   

  

  分两步回答你的问题。首先,如果宝宝是第一次添加辅食,也就是说第一次添加母乳和婴幼儿配方奶粉以外的食物,就不应该是蔬菜泥。   

  

  如果宝宝吃了一段时间米粉,又想开始给宝宝添加蔬菜泥,那么可以考虑先给宝宝添加根茎类还是果蔬类。   

  

  其实给宝宝添加蔬菜泥并没有严格的标准。可以就地取材,也可以根据季节决定。当季的新鲜蔬菜是首选。   

  

  当然,如果你想避免宝宝以后挑食,尤其是避免宝宝不吃绿叶蔬菜,可以考虑添加蔬菜的顺序。   

  

  如果是从这个角度出发,建议先给宝宝添加绿色蔬菜,也就是绿叶。   

  

  建议先加绿叶菜,因为绿叶菜的口感不如根茎类和果蔬。如果宝宝先吃根类食物,如胡萝卜泥、红薯泥、紫薯泥、南瓜泥,这些食物味道相对较好,甚至有点甜。如果宝宝先吃这种食物,很可能他会喜欢甜味,然后不喜欢绿叶菜,因为绿叶菜的味道真的没有根菜好吃。   

  

  从消化吸收的角度来说,任何一种菜泥都可以先加入,前提是菜泥的制作方法正确。   

  

  需要注意的是,当我们开始考虑给宝宝添加蔬菜泥时,不是吃单一的蔬菜泥,而是将米粉和蔬菜泥混合,并且以米粉为主。   

  

  之所以这样,一方面是因为宝宝吃米粉已经有一段时间了。他对米粉的接受度已经相当不错了。如果再加一点点蔬菜泥,会更适合宝宝。   

  

  另一方面,从营养成分来看,米粉属于碳水化合物,可以给宝宝的身体成长带来更多的能量,而蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,让两者融合在一起,营养会更加全面均衡。   

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