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添加辅食的六个信号(添加辅食的六个信号出生的体重)

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  添加辅食的六个信号(添加辅食的六个信号,出生体重)   

  

  图片来源/视觉中国   

  

  妈妈奶水不足,宝宝经常吃不饱就哭。你能试着喂别人吗?   

  

  我想给宝宝加点辅食。什么时候加合适?我应该吃哪种?   

  

  宝宝的辅食是家里准备的还是外面购买的?   

  

  你在给宝宝喂奶的过程中遇到过这些问题吗?   

  

  近日,北京大学、雀巢研发有限公司。d中心等在北京、上海、广州、兰州、深圳、成都、郑州、苏州等地联合对1409名6-35个月婴儿的膳食模式和营养状况进行了调查——明研究发现,婴儿在6个月后会出现营养缺口和免疫缺口。数据显示,我国6-11个月的婴儿有48%缺铁。因为宝宝的口味和大人不一样,所以很多家长会根据自己的口味给宝宝选择食物。另外,家长对宝宝生长发育的评估有偏差。那么,什么时候应该给宝宝添加辅食,家长应该如何给宝宝选择合适的辅食呢?针对妈妈们关心的热点问题,明研给出专业的喂养建议。   

  

  宝宝6个月后添加高品质辅食   

  

  宝宝出生后第一年生长迅速,需要大量的营养和能量支持。6个月左右,母乳中的营养已经不能满足宝宝的营养需求,产生了营养缺口。同时,母乳中的抗体数量大大减少,婴儿自身的免疫系统尚未发育成熟,产生了免疫空白。这个时候,给宝宝添加优质辅食就显得尤为重要。   

  

  那么,如何选择添加到辅食中的食物呢?   

  

  要知道,6个月左右的婴儿胃容量大约是成人的1/5,但对重要营养的需求却是成人的5倍。因此,有必要为宝宝选择一种营养密度高、易吸收的辅食作为第一口。明研究发现,中国6-11个月的婴儿,有48%缺铁。根据《中国居民膳食指南2016》的推荐,婴儿的第一辅食是富含铁的糊状食物,以弥补铁的摄入缺口。   

  

  但妈妈们要注意,添加辅食初期的宝宝味觉发育还不够完善,不能用成人对味觉的判断标准来衡量宝宝的食物。《中国居民膳食指南》建议,没有必要在宝宝的食物中添加糖、盐等调味品。口味清淡的食物有利于宝宝接受不同的天然食物口味,降低宝宝偏食、挑食的风险。   

  

  “你以为的”并不是宝宝的真实情况   

  

  明还发现,父母对婴儿生长发育的评价有失偏颇。75%的低体重儿童家长和82.6%的超重儿童家长认为自己的孩子体重正常。但实际上,宝宝摄入不等于宝宝吸收,宝宝生长不等于宝宝增重。所以要给宝宝选择吸收的营养,减少糖等“空白能量”的摄入。   

  

  热门问答   

  

  问:奶水不足,宝宝经常吃不饱就哭。你能试着喂别人吗?   

  

  答:建议小年龄的宝宝先尽量增加喂奶频率;如果6个月的宝宝有以下“身体信号”,可以直接考虑添加辅食了!   

  

  平躺时可以用手肘托起上半身;   

  

  可以坐下;   

  

  能够自由转动头部;   

  

  当勺子放在宝宝的嘴唇上时,他/她可以顺利地来回移动舌头。   

  

  问:婴儿正在长牙。有必要喂辅食吗?   

  

  答:根据《中国居民膳食指南2016》的推荐,宝宝的辅食应该在6个月结束时添加,但每个宝宝都有个体差异。添加辅食时,考虑到宝宝口腔和消化系统的发育程度,妈妈可以遵循“由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一而多”的原则,循序渐进地添加。   

  

  问:婴儿辅食应该在家里做还是在外面买?   

  

  答:对于消化系统尚未发育完全的宝宝,商业辅食口感细腻,营养全面,适合第一次添加辅食的宝宝。含有强化铁和益生菌的婴儿营养米粉不仅有助于婴儿容易消化和吸收,还可以选择   

  

  答:可能需要8-15次尝试才能让你的宝宝爱上一种新食物。如果第一次拒绝给宝宝喂奶,妈妈可以改天再试。或者让宝宝从熟悉的味道(比如母乳)尝试新的味道,也有助于提高宝宝的接受度。   

  

  问:如何更科学地冲泡含益生菌的米粉?   

  

  答:建议使用45左右的温母乳或配方奶进行冲泡,以免温度过高破坏益生菌。冲泡后,在喂食前稍微降低温度。   

  

  问:米粉可以和原浆一起吃吗?   

  

  甲:当然可以。在宝宝很好地适应米粉后,可以混合水果泥、蔬菜泥进行喂养,不仅可以帮助补充维生素和矿物质,还可以提高宝宝对水果和蔬菜的接受度,培养健康的饮食习惯。   

  

  问:喂宝宝米粉爱抓勺子怎么办?   

  

  答:7-9个月的宝宝喜欢抓。喂奶时,他们可以让TA抓着玩小勺子等餐具,借机让宝宝学会自己把勺子里的食物放进嘴里。把勺子给宝宝,妈妈会有意想不到的收获!   

  

  新京报记者王璐编辑赵云校对茜茜   

  

  

宝宝刚刚四个月,但是添加辅食的信号都有了,应该添加辅食吗?

  

  

     

  

  刚刚四个月大的宝宝,既然有明确的添加辅食的信号,理论上来说是可以添加辅食的。   

  

  教材规定,婴儿辅食的时间和种类如下:2-3个月婴儿:辅食可以包括鱼肝油、钙片、果汁、胡萝卜汤等。其主要功能是预防佝偻病。4-6个月宝宝:米粉、蛋黄(1/4 ~ 1/2)、米糊、米汤等。可作为辅食添加,主要用于补铁和预防贫血。7-9个月宝宝:饼干、全蛋、肉末、肝糊、豆腐、菜末等。可以作为辅食添加,主要是帮助孩子练习咀嚼,促进牙齿生长。10-12个月的宝宝:肉末、烂面、烂饭等。可以作为辅食添加,主要是为断奶做准备。   

  

  从上面可以看出,四个月的宝宝只要有吃辅食的欲望,就可以添加辅食。   

  

  但在实际添加中,由于宝宝年龄太小,很多孩子添加辅食后不久就会出现消化不良的症状,太小的孩子也容易对辅食产生不适应,从而产生一些其他问题。所以建议宝宝刚四个月的时候尽量延迟添加辅食。可以稍微等一等,等宝宝最快到四个半月或者五个月的时候再慢慢添加辅食。   

  

  添加时要注意:先从单一种类开始,大约经过三到七天的适应后再添加第二种。从一勺量开始,逐渐增加食量。   

  

  其实从中医的角度来说,过早吃五谷杂粮很容易导致脾虚。家长给孩子添加辅食要循序渐进,切不可急于求成。   

  

  我是@家庭医生木子,她关心我以获得更多关于怀孕、育儿和健康的知识。   

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