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添加辅食顺序时间表(添加辅食顺序时间表图)

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  添加辅食顺序计划表(添加辅食顺序计划表图表)   

  

  6月份以后,宝宝开始添加辅食,但此时宝宝的肠胃发育不完全,有些食物不适合宝宝,容易引起过敏等症状。所以今天我整理了一份6-12月宝宝不同时期可以吃的食物清单,每个月都不一样。母亲们必须发现。   

  

     

  

  米粉中缺冲调方法   

  

  它和配方奶不一样,它的步骤是先放米粉,再放水,   

  

  刚开始的时候比例是一比四,刚刚好,就是米粉:水=1: 4。   

  

  然后米粉:水=1: 3,最后米粉:水=1: 2。   

  

  冲调步骤   

  

  (1)清洗所有用于酿造的餐具。   

  

  将开水冷却至60-70备用。   

  

  将米粉舀入小碗中,加入上诉准备的温开水。边加水边搅拌。   

  

  最后一步是测试温度。将米粉滴在手腕内侧。温而不烧是合适的。千万不要用嘴试温度。   

  

  宝宝吃米粉十天左右后,可以添加蔬菜泥和水果泥。   

  

     

  

  食物性状   

  

  六月:泥泞的食物   

  

  七月至八月:浓稠的糊状物或最终食物   

  

  9-11月:带颗粒的泥状食物。   

  

  1-1.5岁:碾碎或切丁的食物   

  

  1.5岁:大,接近成人大小。   

  

     

  

  添加注意事项   

  

  1.先吃蔬菜后吃水果。   

  

  因为宝宝天生喜欢甜味,而不喜欢酸味和苦味,所以你要先给宝宝添加蔬菜一段时间,再给宝宝添加水果。如果先加水果,宝宝可能不喜欢蔬菜。   

  

  2.宝宝的咀嚼能力有限,添加时需要注意蔬菜水果的特性。   

  

  3、叶类蔬菜,比如菠菜,可以拌在米粉里给宝宝吃。大一点的宝宝可以做成软烂的碎菜。   

  

  4.对于块茎类蔬菜,如土豆、山药、南瓜、胡萝卜、莲藕等。可以洗净,切块,清蒸。如果是给宝宝吃的,可以用烹饪棒捣成泥吃。我家作为辅食的尚味儿炒菜棒,还是挺好用的,可以少量使用。   

  

     

  

  宝宝肉类辅食添加攻略   

  

  宝宝贫血,红肉(猪肉、牛肉、羊肉)是最好的补铁神器。白肉(鸡、鱼、虾)高蛋白、低脂肪。家禽、家畜、海鲜等食物要换给宝宝吃,保证营养的多重摄入。   

  

  种类:从白肉(鸡鸭)红肉(猪牛羊)深海鱼(鱼虾)   

  

  形态:从泥状到稠膏状碎末小块状。   

  

  食量:从一勺尖开始,逐渐增加。   

  

  每次只添加一种新食物,观察2-3天,如果宝宝反应良好,再添加一种食物。   

  

     

  

  1岁内不宜吃的食物   

  

  1.蜂蜜   

  

  2.腌制品   

  

  3.蛋白   

  

  4.汞含量高的鱼   

  

  5.带壳海鲜   

  

  6.含有大量草酸的蔬菜   

  

  7.芒果   

  

  8.菠萝   

  

  9.功能饮料   

  

  10.盐   

  

  1.糖   

  

  12.果汁   

  

  13. 茶   

  

  14.坚果   

  

     

  

  辅食食谱推荐   

  

  6月辅食   

  

  土豆泥:土豆洗净蒸熟,用炒菜棍打成米线泥,一起吃。   

  

  西兰花糊3360将西兰花用水煮开,打成糊状米粉,一起食用。   

  

  胡萝卜泥:胡萝卜去皮,切块,蒸熟打成泥状米粉一起吃。   

  

  苹果泥:去皮切块可以生打,也可以蒸熟捣碎。   

  

  红薯泥:红薯去皮,切块,蒸熟打成米线泥一起吃。   

  

  泥:南瓜去皮,切块,蒸熟打成泥米粉一起吃。   

  

     

  

  7-9月辅食   

  

  南瓜芋泥   

  

  南瓜洗净,去皮切块,芋头洗净,入锅蒸熟,捣成泥。   

  

  菠菜猪肝粥   

  

  熬制米粥,猪肝反复冲洗,入锅焯水,水烧开,老区浮到底,捞出猪肝,入锅水洗净,煮熟,用炒菜棒捣成泥。   

  

  菠菜焯一下,打成泥,煮成米粥,加入猪肝泥和菠菜泥。   

  

  南瓜蛋黄小米粥   

  

  煮小米粥,鸡蛋煮熟,取出蛋黄捣碎,南瓜去皮,蒸熟捣碎,南瓜泥和蛋黄泥放入小米粥中。   

  

  10-12月辅食   

  

  胡萝卜鳕鱼粥:鳕鱼去骨,胡萝卜切沫煮熟后加入米粥中搅拌;   

  

  小鲜肉馄饨3360馄饨包少量肉馅,蔬菜汤煮馄饨;   

  

  鸡蛋粥:西红柿碎了,蛋黄   

  

  白萝卜虾粥:虾洗净煮熟,白萝卜煮熟,一起煮粥   

  

  

宝宝辅食添加时间表,如何规划辅食时间才能让宝宝营养均衡?

  

  

     

  

  辅食要在合适的时间逐步添加,一般是4-6个月,但也有个体差异。过晚添加辅食会影响婴儿的咀嚼能力和吞咽功能以及乳牙的萌出。一般在以下情况下可以逐渐添加辅食:1。婴儿的体重已经达到出生时的两倍;2.宝宝吃了250ML奶不到4小时又饿了;3.这个婴儿能坐起来。4.宝宝24小时内可以吃1000ML以上的奶,5、6个月大。   

  

  4-6个月龄适合添加。   

  

  淀粉糊如米粉糊、小麦粉糊和粥。   

  

  营养:能量(含糖化合物)训练吞咽功能。   

  

  蛋黄、鱼酱、动物血、肝酱、牛奶、豆腐或嫩豆腐。   

  

  营养:蛋白质、铁、锌、钙等矿物质、B族维生素。   

  

  叶蔬菜汁(第一)、果汁(第二)、叶蔬菜泥、水果泥。   

  

  营养:维生素C,矿物质,纤维素   

  

  鱼肝油(户外活动)   

  

  营养:维生素A,维生素D   

  

  7-9个月龄适合添加。   

  

  粥、烂米饭、饼干、面包、馒头等。   

  

  营养:能量(含糖化合物)训练吞咽功能。   

  

  不吃刺鱼、全蛋、肝泥、动物血、肉末、大婴儿奶粉或全脂牛奶、豆制品。   

  

  营养:蛋白质、铁、锌、钙等矿物质、B族维生素。   

  

  蔬菜酱、水果酱   

  

  营养:维生素C,矿物质,纤维素   

  

  鱼肝油(户外活动)   

  

  营养:维生素A,维生素D   

  

  10-12个月大适合添加。   

  

  稠粥、烂米饭、饼干、面条、面包、馒头等。   

  

  营养:能量(含糖化合物)训练吞咽功能。   

  

  鱼肝油(户外活动)   

  

  营养:维生素A,维生素D   

  

  每种辅食的适应期为5-7天,之后再添加另一种辅食。   

  

  慢慢给宝宝添加辅食,尤其是刚开始的时候,要少量,循序渐进。   

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