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婴儿辅食表(0—12月婴儿辅食添加表)

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  婴儿补充食品清单(10月至12月婴儿补充食品清单)   

  

  从宝宝出生开始,相对于大人的自由进食,在饮食上就要非常注意,在合适的时间需要不同的营养来帮助宝宝成长。   

  

  特别是6个月后,需要吃辅食。很多新手妈妈都很迷茫。那么如何规划给宝宝吃呢?这也是今天分享给大家的~   

  

     

  

  今天给你们分享的是一份6-12个月的辅食计划,平常可以打印出来,照着吃就行~   

  

     

  

     

  

     

  

     

  

  以上的宝宝辅食计划还是比较全面的,妈妈基本照着做即可,不需要操心太多~   

  

     

  

  

3月大婴儿需要添加辅食吗

  

  

  三个月的宝宝添加辅食有点早,但是要从现在开始准备。一岁以下的宝宝还是应该优先选择母乳或者奶粉。奶粉是除了母乳之外,宝宝最容易吸收营养的食物。你至少要喝到三岁。   

  

  我愿意与你分享我的经验。希望对你有帮助!   

  

  宝宝四个月的时候,要补充食物。也可以吃水果,香蕉、猕猴桃、草莓,这种软的水果可以直接让他吃,硬的水果如葡萄、苹果、梨、菠萝、橘子、柚子等可以做成果泥或者榨汁给他吃。需要注意的是,不应该给孩子吃过季的水果。   

  

  对于宝宝来说,辅食是一个从未接触过的新事物,身体会有一个识别和认可的过程,所以要在数量和品种稳定的基础上逐步增加。为婴儿添加辅食应遵循的原则如下:   

  

  从稀到稠,从稀到稠,从植物到动物。   

  

  必须循序渐进。   

  

  鸡蛋是婴儿最理想的营养食品。蛋黄要从4个月开始添加,每天喂一次,从1/8 1/6 1/4 1/2 1,蛋黄的量要逐渐增加。有些宝宝吃鸡蛋后会出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等过敏反应。这是因为宝宝的消化系统尚未发育,鸡蛋中的抗原性物质进入血液。但是,鸡蛋中的这些抗原性物质在蛋黄中是不存在的。所以在添加辅食的时候,不要用蛋白质,只要加蛋黄就可以了。   

  

  因为4 ~ 6个月的宝宝身高体重增长很快,对铁的需求量也在逐渐增加。这时,如果不及时补充铁,就容易发生缺铁性贫血。而宝宝轻度缺铁性贫血的症状和体征并不明显,往往不容易被发现;当出现嘴唇、指甲、面色苍白、食欲不振、易怒等症状时。出现明显的,是中度贫血。如果出现严重贫血,可能会出现心率加快、体重下降甚至感染。所以,为了预防缺铁性贫血,可以给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、青菜。另外,营养性大红细胞性贫血一般是由于维生素B12和叶酸缺乏引起的,所以在给宝宝添加辅食时,要注意添加富含维生素B12和叶酸的食物。富含维生素B12的食物有动物肝、肾、瘦肉等。富含叶酸的食物是新鲜的绿叶蔬菜。但牛奶、鸡蛋中维生素B12含量低,酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量低。   

  

  豆浆中蛋白质、铁和不饱和脂肪酸的含量高于母乳和牛奶。喝豆浆有助于大脑皮层、肌肉组织、运动神经等神经组织的发育。但是豆浆里含有“抗甲状腺激素”,加热是破坏不了的。豆浆中残留的抗甲状腺激素会使宝宝的甲状腺增大。为了让豆浆发挥营养作用,可以在喝豆浆的同时,喝适量海带或紫菜煮的水。   

  

  不适合一岁以内宝宝食用的食物:白糖、人工糖、蜂蜜、油炸食品、未熟水果、未熟鸡蛋、带壳水产品、加工肉制品等。   

  

  当你开始给宝宝喂固体食物时,往往不太顺利。别急,要有说服力。比如,在宝宝饿的时候,给宝宝喂固体食物,在宝宝吃固体食物的时候,给予适当的表扬和鼓励,让宝宝自己抓着食物吃,培养宝宝的进食快感,保持宝宝吃饭时的注意力集中。当然,不要指望宝宝一次吃完碗里所有的食物。第一次给宝宝喂固体食物时,宝宝会吃得少,以后会逐渐增加。   

  

  至于米粉,我觉得里面还是会有一些合成添加剂的。其实只要有时间,可以自己磨点米粉,可以是粳米,也可以是黑米,在家煮点营养粥。可以加入各种蔬菜末,核桃,花生,杏仁(要碾碎),紫菜,瘦肉丁,鲜虾,动物肝脏,无添加剂。成人和婴儿都可以吃。   

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