首页 生活常识 正文

婴儿5个月辅食食谱表(婴儿五个月辅食食谱)

扫码手机浏览

  

  五个月婴儿辅食食谱清单(五个月婴儿辅食食谱)   

  

  再过一周我就四个月大了。我看了五本辅食书。我下定决心给宝宝规划辅食。图中的内容是我分析了五本辅食书,总结的重点是我准备按照时间表给宝宝添加辅食,避免很多地方出错。   

  

     

  

  计划是根据餐桌上的食物顺序添加蔬菜。蔬菜的添加顺序是有讲究的,后两种食物可以做成另一种美味的辅食。你可以在一个月内获得三种营养(能量、维生素和矿物质、蛋白质),这会让宝宝的营养更加均衡。   

  

     

  

  宝宝可以添加辅食的信号也很重要。打算宝宝五个月的时候开始添加辅食。   

  

     

  

  让宝宝尽量尝试不同种类的食物,尽量在后面获取能量(主食)、维生素和矿物质(水果和蔬菜)、蛋白质(豆类和鱼类),以免造成营养失衡。   

  

     

  

  给宝宝添加辅食后,安排一天。这是我按照去兜风的套路做的表。妈妈们可以根据宝宝的时间来制定自己的宝宝作息时间表。一开始辅食只是一个过渡过程。不要强迫自己吃太多。养成习惯最重要。妈妈们要对我们的小宝宝有耐心~   

  

     

  

  这是一种制作水果、蔬菜和肉类浓汤的简单方法。家里的哥哥小时候就是这么做的,他自己也是这么练的。希望每个宝宝都能顺利添加辅食。记住,妈妈们一定要有耐心~   

  

     

  

  

我家婴儿宝宝6个月了,请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢?

  

  

  添加婴儿辅食的顺序和禁忌   

  

  4-6个月开始添加辅食。   

  

  在这个年龄,宝宝通常以米粉等糊状食物作为辅食。建议先用含铁量高的米粉,更适合宝宝的消化吸收,也会引起食物过敏。有些家长认为自制米糊安全健康,但铁含量低,能量密度低,容易引起过敏反应。所以建议8个月龄以后再添加自制米糊。这个时候买含铁的米粉比较好。蛋、肉、鱼虾等高蛋白食物需要在6个月龄后添加。   

  

  7-8个月,适当加入菜糊和肉酱。   

  

  1.如果宝宝之前用米粉吃的好,没有过敏反应。然后可以添加其他种类的辅食,比如菜泥、鱼等。然而,一些含氮量高的蔬菜,如菠菜、甜菜根和萝卜,可能会引起高铁血红蛋白血症,导致宝宝腹泻和呕吐。添加的时候要适当减少量。部分鱼类(如长鳍金枪鱼)汞含量较高,不宜添加;一些汞含量低的虾、淡水金枪鱼、三文鱼、鳕鱼更适合宝宝食用。   

  

  2.建议给宝宝吃新鲜水果或鲜榨水果,不要喝果汁饮料。水果每日总摄入量不宜超过180ml,以免影响其他食物的摄入,造成营养不良;苹果、梨、西梅、樱桃含山梨醇较多,过量食用可能引起腹泻、腹痛、腹胀等症状。注意控制鸡蛋中蛋白质的含量。因为蛋白质含量高,宝宝可能会消化不良或引起消化道症状。建议1岁以后再吃。   

  

  9-12个月适当增加谷类。   

  

  这个月可以适当增加谷类的摄入,慎用芒果、菠萝、猕猴桃等容易引起过敏反应的水果;荔枝、龙眼等含糖量高的水果也要少吃。1岁以后尽量添加;山竹和榴莲是寒热两个极端,一定要少吃或少量搭配。   

  

  1岁后饮食要接近成人。   

  

  1岁以后,宝宝的食物选择可以逐渐向成人靠拢,更加多样化。也可适当加入盐、糖等调味料.垃圾食品应该避免,更准确地说,垃圾食品。不要给宝宝吃保健品、蜂蜜等。随便,因为可能含有激素。油炸食品和膨化食品营养少,食品添加剂多,热量高,会导致宝宝肥胖。尽量不要吃。各种果汁饮料、乳饮料、碳酸饮料、蛋糕、冰淇淋、巧克力等食物都不适合宝宝。   

  

  宝宝六个月的时候,我开始煮米糊,给他添加辅食。我在米糊里加了胡萝卜。谁知宝宝吃完后把粑粑和胡萝卜一起拔了出来。   

  

  那么,给六个月的宝宝添加什么辅食呢?   

  

  六个月的宝宝可以正式开始添加辅食了,先吃米粉,再吃菜泥和水果,最后吃蛋黄。宝宝的主食食谱应以汤或糊为主,如果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、蛋黄糊、蔬菜糊、水果糊、鱼糊、肉糊等,宝宝容易接受。   

  

  1.蛋黄糊   

  

  材料:鸡蛋1个。   

  

  做法:鸡蛋煮熟后,用勺子磨成糊状,然后加入适量开水或配方奶,搅拌均匀成糊状。一开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加到1/4或1/3。   

  

  2.鲜肝红薯糊   

  

  材料:土豆20克,大米30克,鸡肝5克。   

  

  做法:将鸡肝用流水冲洗干净,放入小锅中煮熟;取出(煮好的鸡肝水备用),约1/3捣成泥状;土豆洗净,放入小沸锅中煮至变软,捞起压成土豆泥;大米洗干净后,加入用鸡肝煮的水,大火煮开,转小火,煮至米粒成糊状;加入鸡肝糊和土豆泥,搅拌均匀,关火,趁热喂宝宝。   

  

  土豆泥   

  

  食材:土豆:个。   

  

  做法:土豆去皮,切成小块。蒸熟后,c   

  

  材料:3360一个小南瓜和一块豆腐。练习:   

  

  1.南瓜去皮去籽,切成小块,煮熟,磨成泥。   

  

  2.把豆腐切成小块,放在高汤里煮。取出豆腐块,磨成糊状。   

  

  3.将南瓜和豆腐按照1,333,601的比例拌匀。   

  

  营养价值:南瓜入口绵软香甜,豆腐中含有钙质,易于消化,非常适合宝宝食用。   

  

  我是@马倩倩育儿与大家分享育儿知识,与孩子一起成长。   

  

  6个月宝宝可以添加的辅食有很多种:   

  

  1.可以开始吃面条、鸡蛋饼等软食。   

  

  2.可以用肉汤和鱼汤煮饭喂孩子。   

  

  3.加入肉末、鱼糜等   

  

  4.注意补充青菜等维生素。   

  

  给宝宝添加辅食,品种要多样化,这样才能保证营养的全面。但如果一开始就给宝宝添加辅食,就要遵循少餐多餐、少餐厚餐、一餐多种的原则,避免暴饮暴食造成消化不良。同时,你应该采取保暖措施,以免感冒。   

  

  山南陶杰来分享一下我家孩子六个月辅食是怎么添加的,希望对你有帮助。   

  

  6个月到2岁的宝宝可以逐渐尝试不同质地的食物。家长要根据宝宝的咀嚼能力准备合适的食物。   

  

  美国儿科学会推荐的8-12个月宝宝每日食谱(1杯=240毫升)   

  

  早餐   

  

  1/4~1/2杯麦片或蛋羹   

  

  1/4~1/2杯水果(切丁)   

  

  10 ~ 180毫升母乳或配方奶   

  

  甜点   

  

  10 ~ 180毫升母乳或配方奶或水   

  

  1/4杯切成碎片   

丁的奶酪或熟的蔬菜(建议选择纯奶酪或干酪,而不是再制奶酪或再制干酪)

  

午餐

  

1/4~1/2杯酸奶或松软的白干酪或肉

  

1/4~1/2杯黄色或橙色蔬菜(如胡萝卜、甘薯、西红柿)

  

120~180毫升母乳或配方奶

  

点心

  

1块磨牙饼干或薄脆饼干

  

1/4杯酸奶或水果(切成丁)

  

水适量

  

晚餐

  

1/4杯切成丁的肉或豆腐

  

1/4-1/2杯绿色蔬菜

  

1/4杯面条、米饭或马铃薯

  

1/4杯水果

  

120-180毫升母乳或配方奶

  

睡前

  

180-240毫升母乳或配方奶或水(如果睡前给孩子喝配方奶或母乳,喝完后要给他漱口或刷牙)

  

获取更多育儿知识,请关注微信公众号【熊猫儿童健康】

  

对于母乳喂养的宝宝来说,满6个月的宝宝才刚刚添加辅食。对于刚刚添加辅食的6个月的宝宝,TA的肠胃还比较脆弱,消化力也比较弱,适合宝宝吃的辅食当然要细、软、稀才有利于宝宝消化吸收。

  

至于六个月婴儿的辅食食谱是什么,这里就简单推荐几款吧:

  

1.婴儿营养米粉:宝宝的第一款辅食建议吃婴儿营养米粉,而且是强化铁婴儿营养米粉。因为宝宝满六个月后,宝宝从妈妈肚子里面带来的铁元素已经用完啦,所以宝宝的辅食里面应该有铁元素,来补充宝宝的营养所需。

  

但适合6个月宝宝吃的高铁营养米粉最好去买现成的,而不是家里自制的。因为好的婴儿营养米粉都是根据宝宝的月龄所需营养搭配好的,不同月龄的宝宝,婴儿营养米粉的配方也是有所不同的。

  

2.烂面条:给六个月宝宝吃的面条,应该是婴儿专用面条。时候要煮的慢一点,宝宝才容易消化。在宝宝面条里面,可以适当加入蔬菜泥。宝宝适应一种辅食后,再加另外一种辅食。

  

3.米粥:不管是小米粥还是大米粥都可以,但前提是给宝宝吃的粥要煮得比较烂、稠。

  

4.水果泥:比如苹果泥、香蕉泥等都可以给宝宝吃。给宝宝吃苹果泥很简单,甚至不用怎么制作。妈妈把苹果洗干净,再去掉一块皮,用勺子把苹果肉一点一点的刮下来喂给宝宝吃就行了。

  

宝宝吃香蕉也非常的简单,妈妈可以把香蕉皮剥开,让宝宝一小口一小口地咬来吃,妈妈也可以用勺子一小块一小块地喂在宝宝嘴里,相信宝宝吃得会很开心。

  

5.蔬菜泥:很多蔬菜都可以给宝宝吃,比如胡萝卜泥、花菜泥、土豆泥、菠菜泥等都可以给宝宝吃。蔬菜泥的做法也挺简单,就把蔬菜煮熟,再用辅食机打成泥就可以啦,或者把煮熟的蔬菜起锅放在小碗里,妈妈用勺子就可以直接把它弄成泥给宝宝吃了。

  

6.蛋黄:蛋黄含有非常丰富的蛋白质、卵磷脂、铁等营养素,可它既可以提供宝宝身体发育的营养,还能促进宝宝的智力发育。给宝宝吃蛋黄也非常简单,把鸡蛋煮熟、剥壳,妈妈可以用勺子把蛋黄一小勺一小勺喂给宝宝吃就可以了。对于六个月的宝宝来说还是要以母乳为主,以辅食为辅。每天大约给宝宝喂两次辅食就可以了,其余时间按需喂母乳。而宝宝的辅食添加也不要操之过急,要循序渐进。等宝宝适应了一种辅食后,再添加另外一种辅食。

  

我觉得刚开始添加辅食,适合宝宝最重要,食谱也很多,可以根据自己宝宝适应程度添加。

  

添加辅食时不仅仅看食谱,还要考虑辅食的添加时间、添加量、宝宝对辅食的喜爱程度、母乳的多少和宝宝的睡眠情况灵活掌握。下面就我们常用的食谱简单说下。

  

食谱一:西红柿苹果汁 (新鲜西红柿半个,苹果半个)。

  

将西红柿洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出来,再将苹果蒸熟或者直接榨汁,取1~2汤匙兑入番茄汁中。这道辅食很简单,所含的营养物质也非常高,不仅可以刺激宝宝的味觉,还能为宝宝提供丰富的微量元素。

  

食谱二:胡萝卜泥 (胡萝卜和水)

  

将胡萝卜切成片,放入锅中,加水煮熟,然后将煮熟的胡萝卜捞出,放进大碗中展成泥状,水放在一旁备用,最后将少量的水加入到胡萝卜末中,调匀即可食用。

  

食谱三:鲜玉米糊 (新鲜玉米半个)

  

用刀将玉米粒剥下来,搅拌成浆,再用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状就可以了。是不是做起来都很简单呢,当然是啦!为宝宝做辅食可是很快乐的一件事呢!

  

食谱四:肉末粥 (新鲜猪肉适量,米粥或菜粥一小碗)

  

将肉煮烂,取出剁烂成末,再将适量肉末加入菜粥或米粥中煮沸后食用。这道辅食,对于消化不好的宝宝,要少量添加哦!

  

食谱五:鸡汤南瓜泥 (鸡胸肉一块,南瓜一小块)

  

将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮,将南瓜去皮蒸熟,用勺子撵成泥;当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍微煮片刻就可以了。虽然费时间,但宝宝肯定特别爱吃。

  

食谱六:牛奶蛋黄米汤粥 (米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄三分之一个)

  

在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗,把煮熟的鸡蛋取三分之一的蛋黄研成末,将奶粉冲调好,放入蛋黄,米汤,调匀就可以了。

  

食谱七:渔泥胡萝卜米粉 (海鱼,米粉,胡萝卜,水)

  

将鱼蒸熟,取肉小心把刺剔掉,压成泥状,同样将胡萝卜也煮熟,压成泥状,然后把做好的的少量鱼泥和胡萝卜泥一起搅拌在米粉里调匀就可以了。

  

以上食谱我都做过,你可以参考下。

  

感谢邀请,作为营养师妈妈,我来回答一下这个问题。宝宝6个月以后,仍然以母乳和配方奶为主,占到90%,添加辅食的话占到10%。

  

刚开始添加辅食的话,一天只需要增加一次辅食就可以了。对这一个时期的营养,基本上全是来自于母乳或者配方奶,可以将其中的一次未来变成喂养辅食。 宝宝在6个月以后,母体中所含的铁就会减少将近一半。逐渐消失殆尽,所以孩子这时候急需补充的是铁,最开始增加的辅食,比如说米粉一定要是强化铁的米粉。

  

宝宝最开始增加的辅食,米粉,或者是被称为主府时应当从易于消化吸收,而且不太需要担心过敏问题的米粉或者是粥开始添加。可以用70度左右的水来冲泡,强化铁的米粉。或者是将米和水按照1:10的比例煮好的,比较软的倍粥再进一步的捣碎。当孩子开始习惯了周以后,就可以逐渐增加同样糊状的蔬菜,再之后可以是添加豆腐的。

  

刚开始添加的蔬菜,尽量是让宝宝易于消化的。比如说,菠菜泥,南瓜泥。可以适当的给宝宝蒸一些鱼肉,或者是做一些肉泥。

  

谢邀!

  

世界卫生组织(WHO)、美国儿科学会、中国营养学会都推荐宝宝满180天开始添加辅食,也就是说您家宝宝6个月了,就可以开始添加辅食。

  

宝宝开始添加辅食,要遵循以下原则:

  

01 先从谷物开始

  

宝宝添加辅食的顺序应该是谷物-薯类-根茎类蔬菜-其他蔬菜-水果-肉类-蛋黄-其他食物-全蛋的大致顺序。

  

因此,6月龄的的宝宝可以给吃米粉、米粥、土豆、红薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、苹果、牛油果等食物。不过米粉是主要食物。

  

02 注意补铁

  

因为母乳中铁含量有限,宝宝在期前储存的铁到了4~6月龄的时候逐渐消耗完,所以添加辅食时要注意高铁食物的摄入。

  

其中高铁米粉就是一个很好的选择,另外像菠菜这些含铁相对丰富的蔬菜也可以吃,但是因为菠菜草酸较高,需要充分焯水,防止宝宝不耐受拉肚子。

  

03 泥糊状食物

  

6个月的宝宝肠胃还很嫩,除了奶还几乎没有接受过其他食物,所以消化水平有限,辅食首先应该以泥糊状食物为主,一般市售高铁米粉冲调完就是泥糊状的,自己熬的米粥、薯类蔬菜一定要充分煮熟然后碾压或者用料理机打碎,必要时还可以过筛。每添加一种新食物,一定要注意宝宝的反应,尤其是大便。

  

04 从少到多

  

每次给宝宝新增一种食物,要先让宝宝少量尝试,一般先从一半勺(婴儿勺)开始,再逐渐加量,以防一次给太多造成不适。

  

05 逐种尝试

  

因为孩子对哪种食物过敏或者不耐受是未知的,所以要逐种添加让孩子尝试。每天新增的辅食种类不要超过一种,且每新增一种辅食,就要让孩子适应3-7天,确定没有不良反应再继续添加新的。

  

06 母乳或者配方奶仍是重点

  

有些孩子很喜欢吃辅食,大人就给孩子吃很多辅食,导致母乳或者配方奶的量下降。

  

1岁之前,母乳或者配方奶仍然是孩子主要的食物,是孩子主要的营养来源,在添加辅食的同时,仍然要保证孩子每天600-900ml的奶量,避免出现营养不良。

  

祝健康!

  

宝宝六个月,是初摄辅食的阶段,不要着急,循序渐进,人一辈子会吃很多食物,所以不要急在一时,初摄辅食的时候以大米粉为主,因为大米最不容易过敏,刚开始每天一次,每次一勺子,再逐渐增多数量和喂食次数,一岁以内记住不要喝果汁,果汁里的纤维素都被破坏了,只剩糖分,宝宝吸收消化不了,而且糖水对身体也没什么好处,新加一种辅食至少观察三天,看宝宝是否过敏,如果过敏则立即停用,至少一个月不再碰这种食物,六个月除了大米粉,还可以少量不易过敏的蔬菜泥或者果泥,比如苹果泥,但热带水果比如芒果则最好在8个月以后再加,热带水果易过敏。

阅读全文

此资讯系来源自互联网。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 284563525@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。