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一天吃辅食的最佳时间

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  一天中吃辅食的最佳时间   

  

  宝宝出生六个月后,就要添加辅食了。因为母乳不能完全满足宝宝的小胃口,有点太饱了,可以适当添加一些辅食。第一次添加的时候,也要注意添加的时间。你一天吃几次辅食,什么时候吃?让我们一起来看看它们。   

  

  一天中什么时间喂辅食   

  

  以这里的8个月宝宝为例,可以在此基础上适当调整6个月和9个月宝宝的食量。   

  

  膳食:每4 ~ 5小时一次。   

  

  早上:6:00母乳喂养10 ~ 20分钟(牛奶或配方奶150 ~ 200毫升),面包一块;00喂温开水或果汁或蔬菜汁120ml,鱼肝油3滴(或遵医嘱);10:00牛奶200ml,蒸蛋1个,饼干2块;1:00喂一小碗鱼糜(或鱼糜)粥。   

  

  下午:14:00,母乳喂养10 ~ 20分钟(牛奶或配方奶150 ~ 200毫升),馒头一小块;1:00原浆或原浆30 ~ 60g,肉汤50 ~ 100ml8:00喂一小碗烂面条或软米饭,切碎的蔬菜或豆腐或30g动物血。   

  

  夜间:20:00,喂温开水或100 ~ 120毫升果汁或蔬菜汁;2:00母乳喂养10 ~ 20分钟(牛奶或配方奶150 ~ 200ml)。   

  

  如何添加辅食   

  

  1.一点点试试:第一次辅食要加一点点。尽量从蛋黄开始,用最小的勺子给一勺。不管你喜不喜欢,就是一勺。如果没有食物过敏症状,可以第二天继续,或者只吃一勺,让宝宝感受一下蛋黄是什么味道。如果你因为辅食过敏,请立即停止。如果没有问题,第二周换其他食物,比如菜泥、大米粥。   

  

  2、循序渐进:辅食毕竟是辅食,加一点就好,不要一下子吃很多品种,也不要一下子吃太多,否则容易造成不喜欢辅食的人,导致积食。   

  

  3、先液体后糊状:刚开始先试试,各种鲜榨果汁之类的流质食物,不过最好先给宝宝煮一下再喝米汤。慢慢吃米糊这种东西,多一点。如果你的宝宝能适应,说明他喜欢辅食,然后再添加其他食物;   

  

  看了上面的介绍,你学会怎么给宝宝添加辅食了吗?宝宝添加的辅食可以更好的填饱肚子,也可以尝试一些新的东西。在逐渐接触辅食后,随着年龄的增长,可以吃更多种类的食物,补充一些身体需要的营养,身体会发育得更好。   

  

  

婴儿何时添加辅食?一天中什么时间吃

  

  

  添加辅食新思路   

  

  宝宝4个月后,无论采用哪种喂养方式,此时都要添加辅食,以满足宝宝生长发育所必需的热能和各种营养素。   

  

  提醒:一般3个月以下的宝宝不要添加辅食。   

  

  对于3个月以下的婴儿,他们的消化吸收系统无法接受复杂的食物结构。如果过早添加辅食,会造成宝宝消化不良,导致腹胀腹泻,给尚未成熟的肾脏带来很大压力,留下隐患。   

  

  添加辅食的理由   

  

  原因1牛奶已经不能满足宝宝的生长需求。   

  

  4个月后,从母乳或配方奶中获得的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需要。有必要添加辅食,帮助宝宝及时摄取均衡充足的营养,满足生长发育的需要。   

  

  为“断奶”做好准备的2个理由   

  

  婴儿辅食又称断奶食品,不仅仅指婴儿断奶时使用的食物,而是指从单奶喂养到完全断奶期间添加的“过渡性”食物。   

  

  3训练吞咽能力的理由   

  

  从习惯吸奶到吃接近成人的固体食物,婴儿需要有一个逐渐适应的过程。从吮吸到咀嚼吞咽,宝宝需要学习另一种吃法,一般需要半年或更长时间。   

  

  培养咀嚼能力的4个理由   

  

  随着宝宝的成长,他的牙黏膜逐渐变硬,尤其是门牙长出后。如果及时给他吃软化的半固体食物,他会学会用牙龈或牙齿咀嚼食物。咀嚼功能的发育有利于颌骨发育和乳牙萌出。   

  

  添加辅食的时机   

  

  1.时机,宝宝头颈部肌肉发达,可以独立伸直脖子,方便吃固体食物;   

  

  2.吞咽功能逐渐协调成熟,舌头上的食物不再吐出;   

  

  3.时机。消化系统中的酶能够消化不同种类的食物。   

  

  特别提醒:什么时候开始给每个宝宝添加辅食,家长要根据宝宝的健康和生长情况来决定。   

  

  添加辅食的原则:量和速度都要循序渐进。   

  

  1添加量原则——从少到多。   

  

  每一种新的食物都必须从少量开始喂养。而且大人需要比平时更仔细的观察宝宝。如果没有不良反应,逐渐增加。   

  

  比如加蛋黄,从1/4蛋黄开始。如果宝宝能耐受,保持1/4量几天再加到1/3,然后逐渐加到1/2,3/4,最后是整个蛋黄。   

  

  2原则上增加的品种——从一个到多个。   

  

  给宝宝添加辅食,只能添加同样的食物。你的宝宝习惯于添加同样的食物。等宝宝适应了,再补充新品种。   

  

  比如加米糊,不能同时加蛋黄。等宝宝习惯了米糊和蛋黄,再加土豆泥,才能开始加蛋黄。   

  

  3.原则上增加的浓度-从稀到稠   

  

  刚开始的时候给宝宝添加一些容易消化的液体和汤,然后慢慢从半流质过渡到各种泥状的食物,最后再添加柔软的固体食物。   

  

  比如:米糊粥软饭。   

  

  4加法原理的形式——由细到粗   

  

  添加固体食物时,成人可先将食物捣碎,做成泥状;等宝宝长大了,习惯了,就可以做成肉末或者剁碎的食物,再做成块状的食物。   

  

  比如:肉末肉末肉末肉丁。   

  

  特别提醒:添加辅食要在宝宝健康的时候进行。如果你的宝宝生病了或者没有消化某种食物,你就不能添加,甚至暂停。   

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