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婴儿辅食添加顺序表(婴幼儿辅食添加的顺序)

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  婴儿辅食清单(婴儿辅食顺序)   

  

  随着宝宝的生长发育,需要的营养素会越来越多。此时母乳中所含的营养物质已经不能满足宝宝的发育需求,需要添加辅食来满足宝宝发育所需的营养物质。但是不同年龄的宝宝添加的辅食是不一样的,那么正确的辅食添加顺序是什么呢?让我们来了解一下!   

  

     

  

  【宝宝什么时候开始添辅食?】   

  

  一般来说,纯母乳喂养至少要进行6个月。6个月后,就可以开始给宝宝添加辅食了。因为在这六个月里,母乳和配方奶粉就能满足宝宝发育所需的营养,六个月后就要给宝宝添加辅食了。但如果部分宝宝或妈妈因为某种原因不能继续纯母乳喂养,也可以在宝宝4个月的时候开始添加辅食,但最早不能早于4个月,最晚不能在6个月后。除了根据时间来判断,还需要根据宝宝的生长发育来决定。   

  

  一般有以下标准:宝宝头颈部肌肉发达,能独立伸直脖子,方便吃固体食物;吞咽功能逐渐协调成熟,舌头上的食物不再吐出;消化系统中的酶已经可以消化不同种类的食物。达到这些标准后,就可以给宝宝添加辅食了!   

  

  【给宝宝添加辅食需要注意什么?】   

  

  1、选择健康的食材   

  

  健康的饮食对小宝宝来说很重要,所以一定要选择一些新鲜的食材,最好是现买现吃。另外,尽量选择皮和壳比较容易处理的食物,尽量减少宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。   

  

  2、烹饪时要注意卫生   

  

  在给宝宝做辅食之前,一定要注意保持良好的个人卫生。制作前,一定要剪指甲,用肥皂洗手。如果患有传染病或手部炎症,就不要给宝宝做辅食了。而且制作和盛放食物的各种工具都要提前清洗干净,用开水烫过。或者蔬菜水果要反复洗。另外,可以给宝宝准备一套专用工具,如榨汁机、粉碎机、清洁纱布等。不要把它们和成人工具混在一起。   

  

     

  

  3、制作辅食的注意事项   

  

  同时,在制作辅食时,根据宝宝的消化能力调整食物的形状和硬度。刚开始添加时,可以将食物加工成汤和糊状,然后慢慢过渡到半固态、粉碎、小块的固态食物。辅食最好少放糖,不放盐,不放调料,但可以加少量食用油。   

  

  4、辅食要注意营养搭配   

  

  事实上,不同食物的营养成分在相互搭配时,会相互补充、加强、阻碍。所以妈妈在给宝宝做辅食的时候要注意食材的搭配。   

  

  【辅食添加的顺序】   

  

  虽然说,婴儿辅食的种类和口味丰富多样,但妈妈们也不能随意添加哦,正确的辅食添加顺序可参照以下几个标准:   

  

  1.从类别来说:应该按照淀粉(谷物)蔬菜水果动物的顺序添加。你应该先添加谷物,比如给婴儿吃的含铁营养素的米粉,然后添加蔬菜汁/泥,再添加果汁/泥,最后开始添加动物性食物(比如蛋羹、鱼、家禽、动物糊或肉松等。).   

  

  2.建议添加动物性食物的顺序为:蛋羹、鱼浆(去骨去刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。注意不要用蛋羹代替含铁的婴儿米粉给宝宝补充铁元素,也不能在宝宝六个月之前给宝宝添加含肉类的食物,否则容易导致消化不良。   

  

  3.在数量上:你应该按照从少到多的顺序。刚开始的时候,你只要试着给宝宝尝一尝,或者喂完后试着吃一点,等宝宝习惯了之后再逐渐增加。   

  

     

  

  4.质地方面:加入液体(如米糊、菜水、果汁等。)先糊,再糊(如稠米糊、菜糊、肉糊、鱼糊等。),然后是固体(如软饭、烂面、小馒头片等。).   

  

  5.时间方面:建议添加流质食物(如奶粉、米糊、菜泥等。)从6个月大开始。在7-9个月的时候,可以逐渐从半固体食物过渡到可咀嚼的软固体食物(面条粥、切碎的菜粥等。).在10-12个月的时候,大部分宝宝可以逐渐向以固体食物为主的辅食转变。   

  

  添加辅食对宝宝的生长发育是一件非常重要的事情,一定要重视。一定不能过早或过晚给宝宝添加辅食。你一定要把握好时间,适时给宝宝添加适当的辅食。   

  

  

四个月婴儿的辅食添加与制作方法越多越好

  

  

   4 ~ 9个月宝宝辅食添加及制作方法:1。蛋黄糊:鸡蛋煮熟后取蛋黄,加入开水,稍微捣碎。可直接食用,也可与牛奶、米汤、蔬菜水混合喂养。2、猪肝糊:将生猪肝切块,加少许酱油浸泡片刻。锅中烧开少量水,水烧开5分钟(或用油炸)。用牛奶、菜水、米汤混合喂。3.蔬菜泥:胡萝卜、土豆、红薯等。可用作蔬菜泥。它们可以在锅里煮,或者在水里软化,磨成泥,喂给婴儿。蔬菜可以是卷心菜、油菜、菠菜、大白菜等。将蔬菜切成细片,用少许植物油炒熟后上桌。4.糖水樱桃:将樱桃去核(二两),去核,放入锅中,加入50毫升糖和水,用小火煮15分钟左右,再煮开备用。将锅里的樱桃捣碎,倒入小碗中,放凉后再喂(樱桃的皮和核一定要清洗干净)。5.牛奶香蕉糊:将1/6香蕉在小碗中磨成糊,将半杯牛奶和一勺玉米粉倒入锅中搅拌。煮好后倒入香蕉碗里,加入蜂蜜或白糖搅拌即可食用。6.枣泥:将红枣放入中国,加水煮15~20分钟至熟。红枣去皮去核,加少许糖拌匀后再喂。7.青菜粥:大米加水小火炖40~50分钟至熟,加入过滤后的青菜,煮10分钟左右。8.汤粥:将大米洗净浸泡30分钟,然后加入鱼汤或高汤(去掉大油),放在火上煮。开锅后,用微火煮40~50分钟。9.牛奶蜂蜜粥:将1/3杯牛奶和1/4个蛋黄在锅中混合均匀,然后加入1茶匙面粉,边煮边搅拌,小火熬煮至粘稠状。停火后,加入1/2茶匙蜂蜜。10.蛋黄粥:将大米浸泡1-2小时,然后用文火煮40-50分钟,加入碾碎的熟蛋黄,再煮10分钟。11.面包粥:将1/3面包片切成均匀的小块,放入装有2汤匙肉汤的锅中煮熟。面包变软后停火。12.蔬菜猪肝糊:将胡萝卜煮熟剁成小勺,加入1/2勺菠菜叶加少量盐,切碎,与2勺剁碎的猪肝一起放入锅中,加入少量酱油,微火煮。停火前加1汤匙牛奶。13.香蕉粥:将1/6根香蕉去皮,磨成糊状,放入锅中,加入一汤匙牛奶,搅拌均匀,放在火上煮。边煮边搅拌均匀,停火后加入少许蜂蜜。14.番茄猪肝:2大勺猪肝碎和1大勺葱花同时放入锅中。加入米饭或汤煮,然后加入2汤匙洗净、去皮、切碎的西红柿,加入少许盐。15.肉面:将面条用热水煮熟,切成小块,与2茶匙肉末一起放入锅中,加入汤,用微火煮熟,加入少许酱油,将淀粉与水混合,倒入锅中,搅拌均匀,停火。16.虾酱:将虾去皮,放入沸水中煮一会儿,然后捣碎,再放入锅中加入高汤煮。煮好后,加入淀粉和少量盐混合水使其成糊状,然后停火。17.火腿土豆泥:将土豆去皮洗净,切成小块,放入锅中。加水将它们煮沸,然后磨成糊状。火腿去皮,去脂,切碎。将土豆泥放入盘中,加入火腿沫,搅拌均匀后即可喂食。18.蒸什锦鸡蛋饼:将鸡蛋打入碗中,加入100ml温开水搅拌均匀待用。锅中加水,水开后将蛋碗放在抽屉上,蒸15分钟,形成豆腐状,备用。炒锅放入清水250ml,水开后加入虾沫、菠菜沫、番茄沫和少许盐,用水淀粉勾芡,淋上香油即可食用。吃的时候把蔬菜汁淋在蛋糕上。19.鱼粥:将大米淘洗干净后放入锅中,倒入清水中用武火煮沸,然后文火煨至粘稠状。菠菜用开水焯一下,切块,放入粥中,加入鱼松,调好味,小火炖几分钟。   

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