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孕妇清淡营养食谱200例(孕妇清淡营养家常菜谱)

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  200例孕妇清淡营养食谱(孕妇清淡营养家常食谱)   

  

  冬天和亲朋好友来一锅羊蝎子火锅,是不是温馨惬意!听说这几天天气要变了,据说会有几十年不遇的大寒流。哈哈,我得赶紧养肥,提高抵御风寒的能力。晚上上一锅白萝卜煮羊蝎子,清淡可口,却益气血~   

  

  妈妈,是朵拉写的   

  

  材料:羊蝎子、白萝卜500g、姜片1片、大葱3根、花椒1个、香叶5片、桂叶2片、小红枣1个、枸杞3个、盐适量、料酒适量、六月鲜淡盐酱油1勺、冰糖2勺、10克左右。   

  

  步骤1。配料准备:去皮白萝卜一个,羊蝎子500克;   

  

  2.将水放入锅中烧开,烧开后放入白萝卜块焯几分钟,会去掉部分萝卜的辣味,使萝卜汤味道更甜;   

  

  3、羊蝎子放入冷水中煮沸,小火慢煮浮沫;   

  

  4.白萝卜、羊蝎子用温水洗净,准备葱段、姜片、香叶、一小段肉桂、五六个花椒;   

  

  5.将所有食材放入电饭煲中,加入去骨纯净水,加入2勺酱油和1勺料酒,选择熬汤2小时;   

  

  6.汤汁煮沸一小时后,加入洗净的红枣继续炖;   

  

  7,出锅前撒点盐调味和一块冰糖,再点缀几颗枸杞上色。一碗清淡却营养丰富的白萝卜炖羊蝎子汤就做好了!   

  

  温馨提示不建议加八角!   

  

  羊蝎子的营养作用。壮阳强腰:可以提高精液质量和精子活力。   

  

  2.补肾3360的特点是“寒”,腰酸、肢冷、畏寒、肾阳虚水肿。症状为“热”,以肾阴不足为主,如腰酸、燥热、盗汗、乏力、头晕、耳鸣等。   

  

  3.美容护肤3360可以增强皮肤张力,消除皱纹。   

  

  4.滋阴补虚3360能补虚益气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适用于慢性病、体质虚弱或体虚的滋补。   

  

  5.补钙   

  

  羊蝎子有“补钙之王”的美誉。羊蝎子经过长时间的炖煮,可以促进钙的吸收,达到补钙的效果。因此,老年人食用可缓解骨质疏松,中年人食用可保持皮肤美丽,而青少年食用可健脑,对慢性结肠炎、胃炎、气管炎等症状有明显疗效。   

  

  做好吃的有技巧,我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱!   

  

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有哪些清淡不伤胃,养胃又好吃营养的三餐食谱?

  

  

     

  

  谢谢邀请。   

  

  我是个顽固的石头厨师。很高兴为你解答。作为一个餐饮从业者,同时也是一个胃溃疡和十二指肠溃疡的老患者,我个人的想法是,没有特效药。生病了要去正规医院治疗,四联疗法。平时不要吃刺激性的食物,比如大的酸的辣的,凉的食物,注意脚和腹部的保暖,不要吃不消化的食物,比如年糕,面粉,软烂的肉。我个人并不提倡少吃多餐,只是不要太饱。多餐后胃得不到休息,就会一直分泌胃酸,加重病情。如果你饿了,多吃发酵食品是有好处的,比如馒头和花卷。不要吃凉的、未煮熟的米饭,尤其是未煮熟的米饭,对胃的伤害很大。少量的常温啤酒可以对胃有好处(我个人今年5月每天睡前喝点啤酒。现在我称体重。(呃~我现在熬夜,我熬夜是为了你的健康哈哈[捂脸]开玩笑)但是如果有条件的话,真的不要熬夜,会伤身体的,各种伤。毕竟有一个好的身体才是资本。慢慢的你会发现,有时候当我们发现钱买不到健康的时候,病已经严重到治不好了,所以要好好保养,平时也要注意保养。毕竟爱你的人在乎你。我在这里没有任何收入。我真的不希望我们这个年纪的人自取其辱。我真的想帮你。有没有发现我们这一代人没有他们父辈健康?这是为什么呢?你自己想想吧!)   

  

  顽石料理最后祝大家身体健康,幸福快乐。   

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