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5岁宝宝一周食谱大全及做法(五岁宝宝一周食谱大全做法)

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  五岁宝宝每周食谱和做法(五岁宝宝每周食谱和做法)   

  

  五月孩子长得快,这些食材要常吃。饺子里的孩子喜欢它们,这有助于他们成长!每年的3-5月是孩子成长最快的季节。如果营养跟不上,户外运动,睡眠充足,孩子很难长大。马宝家有一个小学生,12岁的男孩,他运动量很大,吃得也很多。但是和大多数孩子一样,他有点挑食,不爱吃蔬菜。想要健康成长,营养不能太单一,荤素搭配是首选。我喜欢肉菜混合的饺子。做成馅,入口全是肉,让孩子吃到好吃的。对孩子来说,多吃蔬菜是个好方法。   

  

     

  

  在孩子生长期,建议常吃这些蔬菜,如胡萝卜、蘑菇、南瓜、西红柿、青椒等。富含维生素和高营养,非常适合肉类。每次多打包冷冻,用它做菜方便,比炒菜好。下面分享一些饺子馅的食谱,面团和包煮我就省略了。我们来挑重点。   

  

     

  

  饺子包【香菇鸡肉馅饺子】鸡味道鲜美,嫩而不腻,尤其是搭配蘑菇时。   

  

  需要的食材: 1盘鲜蘑菇,2个鸡腿,葱,姜,白胡椒,盐,料酒,酱油和植物油。   

  

  详细调馅做法:   

  

  1.食材准备好了。香菇清洗干净,洗净,准备2个鸡腿;   

  

  2、鸡腿用剪刀剪开,去掉骨头和筋,只要净肉,鸡皮保留;   

  

     

  

  3.鸡腿肉用绞肉机或手剁成肉末。首先加入少量的水,搅拌至湿润细腻。然后加入葱姜末、酱油、料酒、白胡椒粉、盐、植物油,朝一个方向搅拌均匀至粘稠;   

  

  4.先将香菇切片,再切丝,最后切丁,倒入肉馅盆中;   

  

  5.朝一个方向搅拌均匀,美味的鸡肉蘑菇馅就做好了。关于饺子包的步骤省略!   

  

     

  

  【猪肉南瓜馅饺子】南瓜是儿童生长发育不可缺少的食物。不要总是蒸它。做馅太牛逼了。它尝起来几乎不像南瓜。搭配猪肉的时候就是一个字:香。即使是不喜欢南瓜的孩子也是吃不下去的。   

  

  半个需要的食材:,南瓜适量的肥瘦肉馅,几个蘑菇,葱姜末,料酒,酱油,盐,植物油和香油。   

  

  详细调馅做法:   

  

  1.半个南瓜就够了。去皮、去瓤、洗净;   

  

  2.用案板将南瓜擦成短丝,加入1汤匙盐,拌匀,隔水刹几分钟;   

  

  3.混合肉馅。在猪肉馅中加入一些水,朝一个方向用力搅拌,直到水分被吸收,肉馅变得细腻粘稠。加入葱姜末、料酒、酱油、植物油、香油、盐,搅拌均匀备用;   

  

     

  

  4.蘑菇切碎;   

  

  5.将蘑菇馅倒入肉馅锅中,焯水后将南瓜倒入锅中;   

  

  6.用筷子朝一个方向搅拌均匀。   

  

     

  

  【西红柿猪肉青椒馅饺子】   

ng>用青椒和西红柿包饺子,吃的是一个清香,青椒开胃增食欲,西红柿增加营养,但需要注意的是喜欢西红柿要少放,多了出汤不说,吃出酸味就不受欢迎了。

需要的食材:肥瘦猪肉,青椒(也叫柿子椒),很小的西红柿1个,葱姜末,酱油,十三香,料酒,盐,植物油

调馅详细做法

1,食材准备好,并洗净;

2,把猪肉切片放入绞肉机里,搅成肉馅,再放葱姜末、料酒、十三香、盐、植物油、酱油,顺着一个方向搅匀至细腻。需要注意的是,肉馅里不需要搅水,西红柿会有一些汁;

3,把青椒去蒂去籽,先切丝再切丁;

4,西红柿切成丁;

5,青椒攥水后放入肉馅盆里,搅至均匀;

6,西红柿需要在皮擀好要包的时候才能加,避免出汤。

【猪肉胡萝卜馅饺子】胡萝卜对视力和身体发育好处很多,但是好多孩子不喜欢,我的办法是用它做馅包饺子,香!尤其是里边香菇的加入,能掩盖胡萝卜的味道,很容易就让孩子爱上它!

需要的食材:肥瘦猪肉馅,胡萝卜,香菇,洋葱

调馅详细做法

1,食材准备齐。干香菇需要提前浸泡至软,胡萝卜洗净;

2,胡萝卜用擦菜板擦短丝,香菇切碎,洋葱切碎;

3,炒锅里加植物油烧热,放入香菇炒到油润,再放洋葱炒出香味;

4,倒入胡萝卜馅翻炒三五下就关火,凉透再用;

5,调猪肉馅。肉馅里先打入少量水,搅至细腻滋润,再放酱油、料酒、姜末、盐、植物油搅匀;

6,倒入炒好的胡萝卜馅拌匀,这个香喷喷的猪肉胡萝卜馅就调好了。

我是宝妈小厨,文章未经允许,盗用必究。三餐美食,快乐分享,美食就是家的味道,有爱才能做得更好,三餐有“温度”,体验厨房里的乐趣!

  

  

一周七个月的宝宝的食谱

  

  

  婴儿食谱摘要3360   

  

  (一)各种蛋糕食谱   

  

  01鸡蛋蒸饼   

  

  材料:鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1个,洋葱1/5个,盐少许。   

  

  方法(1)将洋葱、胡萝卜和菠菜放入沸水中焯一下,然后切碎。   

  

  (2)鸡蛋捣碎后,加入冷冻开水,放入蔬菜,入锅蒸熟。   

  

  02鱼蒸饼   

  

  材料:鱼-1/2块,洋葱-1/6块,鸡蛋-1块,一些盐。   

  

  方法(1)将鱼切成合适的大小,加入洋葱、蛋清和盐,放入搅拌机中搅拌均匀。   

  

  (2)将混合好的材料捏成有趣的动物造型,放入锅中蒸十分钟。   

  

  03鲜鱼炒饭   

  

  材料:米饭-1/4碗,鱼罐头-1/5盒,胡萝卜,卷心菜,洋葱-一些,黄油-一些。   

  

  方法(1)将胡萝卜、卷心菜和洋葱在沸水中焯一下,然后切碎。   

  

  (2)锅里抹黄油,和(1)一起翻炒,串鱼。   

  

  (3)蔬菜炒到一定程度后,加入米饭和清汤。   

  

  (4)关火,小火焖2-3分钟。   

  

  04云吞   

  

  材料:猪肉-20克,干蘑菇-1,馄饨皮-2块,肉汤-2杯,韭菜,酱油-一些。   

  

  方法(1)将猪肉剁碎,将泡好的香菇和韭菜去水,切碎,拌成馅。   

  

  (2)包在馄饨里,清汤煮,酱油调味。   

  

  (3)煮好后取出,晾凉,切成小块。   

  

  05汤面   

  

  材料:熟面条-1/2小碗,黄瓜-1/8,酱油-一些。   

  

  方法(1)将黄瓜切成细丝。   

  

  (2)高汤烧开后放少量盐调味。   

  

  (3)将煮好的面条和黄瓜放入碗中,浇在(2)上。   

  

  酱茄子   

  

  材料:1/3茄子,沙拉酱,糖,酱油-一些。   

  

  方法(1)茄子去皮,切成小块,放入油中炸熟。   

  

  (2)将清汤加入炸好的茄子中,煮沸,用酱油和糖调味。   

  

  (2)各种粥的食谱   

  

  07蔬菜牛肉粥   

  

  材料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1根,肉汤1/2杯,土豆和胡萝卜。   

  

  洋葱-1/5,盐-一些   

  

  方法(1)准备牛肉瘦肉,绞碎。   

  

  (2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖烂。   

  

  (3)将米饭、蔬菜、肉末放入锅中煮熟,加盐调味。   

  

  08豆腐粥   

  

  材料:1/6碗米饭,1/2杯肉汤,1/10块豆腐,一些盐。   

  

  方法(1)将豆腐切成小块。   

  

  (2)将米饭、高汤、豆腐放入锅中,加水煮熟。   

  

  (3)煮至粘稠时加入适量盐调味。   

  

  09儋州鸡   

  

  材料:鸡蛋1/2,胡萝卜1/5,菠菜1,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐少许。   

  

  方法(1)将胡萝卜、菠菜炖熟,切碎。   

  

  (2)将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中,煮熟。   

  

  (3)煮沸后,加入捣碎的蛋糊搅拌,加盐调味。   

  

  10蔬菜鱼粥   

  

  材料:鱼白肉-30克,胡萝卜-1/5,海带清汤-1/2杯,萝卜-20克,酱油-一些,米饭-1/4碗。   

  

  方法(1)去除鱼刺,将鱼炖烂。   

  

  (2)用案板把萝卜和胡萝卜擦干净。   

  

  (3)倒入米饭、海带清汤、鱼、蔬菜等。入锅一起煮。   

  

  (4)煮至粘稠时加入酱油调味。   

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