首页 生活常识 正文

鸡胸脯怎么做好吃,有哪些家常做法?

扫码手机浏览

  

  

鸡胸脯怎么做好吃,有哪些家常做法?

  

  

  蒜蜜烤鸡胸肉食材鸡胸肉1个大蒜5-6瓣蜂蜜4勺鲜柠檬汁适量鸡蛋1个芦笋4个小柿子2个西兰花3个小杂菜粒适量黑胡椒适量盐适量做法   

  

  1.将大蒜切碎,挤入适量新鲜柠檬汁,加入4勺蜂蜜,拌匀。(加入柠檬汁只要能搅拌蜂蜜即可,不要太多)   

  

  2.鸡胸肉去掉白膜,用斜刀切件,但不要切掉底部。   

  

  3.撒上少许盐,适量黑胡椒,涂上蒜汁,开始按摩。   

  

  4.将鸡胸肉装入保鲜袋,密封后放入冰箱30分钟-2小时。时间越长越好吃。   

  

  5.用锡纸包好腌好的鸡肉。   

  

  6.烤箱预热到210度,烤5分钟。   

  

  7.取出烤了5分钟的鸡肉,扔掉锡纸,在鸡肉上刷一层蜂蜜和蒜汁,每层的缝隙都刷上蒜汁。   

  

  8.把烤箱调到230度,把鸡肉放在烤箱里烤8分钟。然后取出鸡肉,翻面,刷上蒜蓉酱,烤8分钟。   

  

  9.切芦笋,把嫩的部分留在上面,下面切成小块。   

  

  10.煮芦笋,西兰花,混合蔬菜和一个鸡蛋。(鸡蛋不上图,芦笋片拌杂菜)   

  

  1.把配菜和鸡胸肉组装好,放在盘子里,就大功告成了!   

阅读全文

此资讯系来源自互联网。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 284563525@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。