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怎么给初中的孩子做出营养又多样的早餐?

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怎么给初中的孩子做出营养又多样的早餐?

  

  

     

  

  哈,谢谢邀请。   

  

  最近刚在手机里给七年级的宝宝留了几张早餐图。请认真回答,以供参考。   

  

  切片1:煎饺,葛粉汤,水果和蔬菜。   

  

  空了就把冰箱里的牛肉丝萝卜馅的饺子包好,准备今天早上吃煎饺。昨晚拿出来放在蒸笼里蒸。早上在电饼铛里刷一点油,两面煎。炒一个长子豆,由苹果孩子切,榨一个果冻橙汁,并由葛粉汤爸爸。我一起床就先把水烧开,然后催他们起来忙。快好了,刚洗完,一起吃饭。这是我们今天早上的早餐。这是我第一次煎饺子。哦,还不错。   

  

  第二件:面条和银耳汤汁   

  

  这厨艺没啥好说的。很简单。煮面的时候,用电饼铛煎两个荷包蛋。前一天晚上还准备了银耳汤,放在冰箱里备用。想吃的时候可以加热。   

  

  切片3:牛骨汤粉汁   

  

  不知道楼主的地方有没有面。换成面条或者挂面都可以。做菜很简单。晚上煮骨头汤备用,早上烫粉条,倒热汤。我一周有四天要去农村工作,我在冰箱里为家人和父亲准备早餐食材。他们可以简单地烹饪它们。初中的孩子也可以自己做饭,比如把我准备的汤倒在下一碗面上。   

  

  第四片:炒鸡蛋和水果   

  

  这道甜点十分钟就吃完了,不用细说。   

  

  切片5:燕麦煮鸡蛋饺子。   

  

  电压力锅预约煮粥的时候,鸡蛋和粽子放进去一起蒸。早上炒个配菜切个水果就行了。   

  

  第七片:鸡蛋皮米粥。   

  

  第八件:年糕   

  

  九哥爱不释手,就随手拍了几张,有些就不赘述了。更多我自己的早餐详情,可以在简影头条号上查“早餐”,我给宝宝做的早餐有一百多种。好吧,如果你觉得喜欢,有用,记得点赞或者转发,欢迎留言讨论。我要去工作了。   

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