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怀孕到了第4个月的时候是什么感觉呢?

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怀孕到了第4个月的时候是什么感觉呢?

  

  

     

  

  到怀孕第四个月,也就是怀孕13-16周,孕妈妈一般会有这些表现:   

  

  孕妈妈的身体变化1。小腹已经肿胀,腹部感觉很重。这个阶段子宫大如婴儿头,肚子已经鼓起来,孕妈妈不能再穿原来的紧身裤或束腰衣服。   

  

  2.常发生牙龈水肿,颜色由淡红色变为深红色或紫色,易出血。你刷牙的时候会流更多的血。一些牙龈也可能会疼痛。有时,一些牙龈肿胀、突出和发红。这是由于孕妇体内雌激素、孕酮、绒毛膜促性腺激素明显升高,导致牙龈扩张、弯曲、弹性降低、通透性增加、淤血。一般这种现象在怀孕的第二三个月以及分娩前两个月比较严重。有的不注意口腔卫生,会加重妊娠期牙龈炎的发生。这种变化往往会给孕妇带来很大的不适。   

  

  3.脸上开始出现妊娠黄褐斑。   

  

  4、乳房增大,乳晕和乳头变深。白带还是很多。   

  

  5.早孕反应自然消失。   

  

  二、孕妈妈注意事项1、孕妇避免长时间站立。在此期间,孕妇有一种沉重的腹部隆起感。孕期久坐会引起腰酸背痛,肩膀僵硬,骶尾部疼痛。会影响以后的舒适度。   

  

  2.保持口腔清洁,避免过度刷牙,尽量使用软毛牙刷或电动牙刷。饭后漱口,早晚轻轻刷牙,清淡饮食。   

  

  3.饮食。孕妇不要乱补钙。如需补钙,应在医生指导下服用。吃正规品牌补钙剂和孕妇适合补钙测量。多吃高蛋白高维生素的食物,避免暴饮暴食,造成营养过剩。这期间吃点清蒸原子,牛肉丝炒芹菜,清蒸鲈鱼等。都是不错的选择。   

  

  4.避免剧烈运动。虽然这一时期胎盘已经形成,流产的可能性明显降低,但应避免剧烈运动。   

  

  5.避免阳光直射面部,以免加重面部黄褐斑的形成。出门前做好防晒准备。   

  

  6.选择左侧卧位睡觉。这样可以减少增大的子宫对腹主动脉的压力,避免子宫韧带和系膜过度扭曲,从而增加子宫的血流量,促进宝宝的生长发育。   

  

  7.自测体重,观察体重变化,避免过轻或过重。   

  

  8.宽松的衣服。最好穿孕妇装。   

  

  三、胎教,现阶段胎教主要以想象为主。孕妈妈用自己的双手抚摸着自己的腹部,想象着一幅幅美好的画面,然后尽可能地想象着腹中宝宝的全部生活,在冥想中感受着宝宝的全部所有。通过这种抚摸,可以和宝宝建立起初步的情感纽带。让宝宝感受到爱和美好。促进宝宝的身心发育。   

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