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产妇坐月子常喝3款营养滋补汤,催乳发奶,排净恶露,身体变棒!是哪3款?

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产妇坐月子常喝3款营养滋补汤,催乳发奶,排净恶露,身体变棒!是哪3款?

  

  

     

  

  我是一个珍贵的母亲,谢谢你的邀请。   

  

  对于坐月子的妈妈来说是头等大事,不仅关系到妈妈的健康,也关系到宝宝能否健康成长。我生完宝宝后,遇到了奶水不足的问题。听家里人说母乳喂养宝宝会更健康,我就暗暗下定决心要坚持下去。   

  

  然而,现实总是打脸的。为了满足宝宝,我们不得不请月嫂。还好我做了这个正确的决定,可以放心坐月子了。有了月嫂的帮助,我们可以一直坚持母乳喂养,而且这些营养汤热量相对较少,而且非常清爽开胃。说这些汤能催乳排恶露,分享给珍贵的妈妈们!   

  

  -木瓜酒汤-配料:   

  

  木瓜250克,红糖50克,酒。   

  

  制作:   

  

  1.将木瓜切成小骨牌片。   

  

  2.将锅放在火上,加适量水烧开,将豆腐、红糖、酒曲放入锅中,煮15-20分钟即可食用。   

  

  此汤具有养血、活血、通乳、清热解毒的功效。   

  

  -花生凤爪汤-配料:   

  

  鸡爪10个,花生50克,黄酒5克,姜片3克,精盐3克,味精1克,鸡油10克。   

  

  制作:   

  

  1.鸡爪剪去爪尖,洗净;将花生用温水浸泡半小时,然后用清水洗净。   

  

  2.将锅放在火上,加入适量的水,大火烧开,放入鸡爪、花生、黄酒、姜片,盖上锅盖,煮2小时,加入精盐、味精调好味,再焖一会儿,淋上鸡油,即可食用。   

  

  具有养血通乳、活血止血、强筋壮骨的功效。   

  

  -鲫鱼炖鸡蛋-配料:   

  

  鲫鱼2条,鸡蛋1个,姜丝5克,精盐6克,火麻油15克。   

  

  制作:   

  

  1.将新鲜鲫鱼去鳞、锶、内脏,用清水洗净,在鱼身两侧画几道斜刀花。   

  

  2.将锅放在火上,加适量水,大火烧开,加入鲫鱼5克、精盐,烧1分钟左右,连汤入碗待用。   

  

  3.将鸡蛋敲入碗中,加入清水125克、精盐1克,搅打均匀,放入笼中蒸至凝固,取出,再放上鲫鱼,倒入煮好的鱼汤,撒上姜丝,淋上油,然后放入蒸锅,大火蒸5-10分钟,取出食用。   

  

  它可以用鲫鱼卵滋阴润燥、养血熄风制成,具有生精养血、养脏催乳的功效。添加的油被称为子曰油。经常食用不仅可以增加乳汁的分泌,还可以促进子宫的恢复,有利于产后恶露的排出,预防产后出血。   

  

  坐月子对产妇来说非常重要,宝妈们要时刻注意。如果他们身体好,他们的家庭也会更好。   

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