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产妇适合喝哪些汤?该怎么煲?

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产妇适合喝哪些汤?该怎么煲?

  

  

     

  

  补血对于产后妈妈来说是非常必要的。今天给大家介绍五种补血益气汤,希望各位妈妈美丽健康。   

  

  当归枸杞鸡汤食材:一岁母鸡一只。   

  

  药材:当归、黄芪、枸杞各适量(当归、黄芪比例为5:1)   

  

  做法:1。将整只或切碎的鸡肉洗净并焯一下。   

  

  2.将所有食材和药材放入砂锅中,大火烧开,转小火煮至鸡肉熟烂,加入盐等调料。   

  

  提示:此汤适用于妊娠贫血,当归补血,黄芪补气,可改善血虚引起的手脚冰凉,增强造血功能。如果新妈妈不喜欢油腻的味道,可以先把鸡汤表面的油脂去掉再吃。   

  

  党参当归排骨汤食材:排骨适量。   

  

  药材:党参、当归、少量枸杞、红枣等。   

  

  做法:1。将整只或切碎的鸡肉洗净并焯一下。   

  

  2.将所有食材和药材放入砂锅中,大火烧开,转小火煮至鸡肉熟烂,加入盐等调料。   

  

  提示:此汤能调理气血,适合孕妇饮用,但感冒的孕妇最好不要喝。   

  

  红汤食材:红枣7颗,红豆一把,花生一把。   

  

  方法很简单。把食材洗干净加水,然后一个字煮。   

  

  小贴士:这种汤的食材很容易买到,做法简单,补血效果很好。还可以加入枸杞、红糖,做成“五红汤”。   

  

  海带莲藕排骨汤食材:海带适量,莲藕少量,排骨适量。   

  

  做法:1。排骨洗净焯水,海带、莲藕洗净切小块。   

  

  2、排骨加水烧开,放入海带和莲藕,小火炖至熟。   

  

  提示:海带中含有丰富的碘和铁,能增加造血功能,提高母乳质量。莲藕含有丰富的矿物质,能健脾和胃、化瘀清热、催乳。产妇食用可以尽快排出体内淤血,帮助消化,促进乳汁分泌,有利于新生儿喂养。但莲藕性寒,产妇不宜多食。   

  

  三色补血汤食材:南瓜一个,莲子一把,银耳2个,红枣10个,冰糖适量,水适量。   

  

  做法:1。银耳用温水浸泡,撕小块,去心莲子,红枣洗净切成小块。   

  

  2.水烧开后,先放银耳和莲子,小火煮半小时,再放红枣,最后放南瓜,煮至食材软烂。   

  

  小贴士:这个汤是黄色、红色和白色的。又好看又好吃,还能养血暖身。   

  

  结论:孕妇经历了巨大的身心考验,成为最伟大的母亲。新妈妈产后身体不足的现象非常普遍,需要全社会关注,关爱产后妈妈,让小家庭的幸福达到大社会的和谐。   

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