下班晚，还得给孩子做饭，能不能推荐些简单又有营养的食谱？
当然啦！
营养当然是孩子吃的最重要的东西。要补充营养，最简单直接的方法就是增加食物种类。比如最简单的炒菜，可以加一些蘑菇，让你同时摄入蔬菜和蘑菇的营养。尽量增加餐桌上食物的种类，可以帮助孩子获得更均衡的营养。
此外，还有烹饪方法的选择。蒸和烫是最健康的烹饪方法，可以最大限度地保留食物中的营养成分。不仅如此，这种简单的烹饪方法还节省时间，即使是上班族也能轻松做到。
接下来我给大家详细推荐几个这种类型的菜，希望能帮到你！
香菇蒸鸡翅1。鸡翅洗净切成两半，然后用酱油、蚝油、料酒、白胡椒粉和少许盐均匀腌制半小时。对于上班族来说，可以在上班前腌制好放入冰箱，这样不仅可以节省晚上的时间，还可以让做好的鸡翅更入味。
2.将泡好的蘑菇铺在盘子上，放上腌制好的鸡翅。
3.SAIC蒸好后，大火蒸20分钟出锅。
鸡翅是很多孩子的最爱。这种香菇蒸鸡翅和炸鸡翅、可乐鸡翅相比，油和糖更少，更健康。蘑菇本身也是一种营养含量很高的食物，也非常适合儿童食用。
萝卜丸子1。猪排剁成肉馅，青萝卜胡萝卜搓成丝。
2.将肉末与萝卜丝混合，加入鸡蛋、面粉、葱花、蚝油、酱油、十三香、盐、香油，拌匀，一个个揉成丸子。
3.将油锅烧至六成热，放入肉丸，炸至金黄色，捞出，放入冰箱冷冻室。想吃的时候拿出来热一下。
许多孩子不喜欢吃萝卜。把萝卜做成丸子，可以完美避免孩子挑食。周末做萝卜丸子，工作日拿出来煲汤炒菜，可以节省平时的时间。
番茄面团疙瘩1。在中筋面粉中加入一个鸡蛋和少许盐，分几次加水，搅拌至棉丝糊。
2.从油锅中取出，将番茄块翻炒取汁，加入热水煮沸。
3.用筷子沿着碗边快速将面糊抽入锅中，大火煮至面皮疙瘩浮在汤面上。
4.将打碎的蛋液倒入锅中，迅速撒成蛋花状，加入适量盐调味。
如果平时主食是米饭的话，这种有疙瘩的西红柿面可以给孩子换个口味。酸甜番茄汁食品是一种简单易做的速食主食，深受孩子们的喜爱。这种西红柿面条味道鲜美，营养丰富。
不知道大家喜欢上面推荐的三款营养又简单的Aauto快菜吗？