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2岁宝宝食谱一日三餐列表(2岁的宝宝一日三餐食谱)

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  2岁宝宝一日三餐食谱清单(2岁宝宝一日三餐食谱)   

  

     

  

  宝宝的美味晚餐   

  

  包18个月大。他一日三餐,辅以牛奶。他一直想用不同的方法给他做点吃的。然而,他的食谱有限。现在,一天的饮食是这样的:   

  

  06: 00-06: 30牛奶50-150ml,看心情。喝多了可以喝200ml,喝少了可以喝50ml,大部分时间都在50-150ml之间。   

  

  08: 30-09: 00早餐红豆粥或白米粥红薯或红枣粥;1-1.5个煮鸡蛋   

  

  09: 00-12: 00饼干、零食、水果等等,有时候吃,有时候不吃。   

  

  12: 00-12: 30午餐素面或粥馒头菜(爆炒)或米饭菜或小乱   

  

  1:00-16336000午睡后,水果零食和酸奶各不相同,看心情而定。   

  

  17: 00-17: 30晚餐素食丸子面或虾汤瘦身或鱼汤面或红枣粥或豆汁粥   

  

  20: 00-20: 30牛奶120毫升-150毫升   

  

  基本上每天都是这样吃的。早上不吃鸡蛋,下午就加一个鸡蛋,撒在汤里。   

  

  自造混乱:   

  

     

  

  自制胡萝卜面:   

  

     

  

  转蓝岭育儿网   

  

  

16个月宝宝早餐食谱

    

  16个月宝宝早餐菜单1 :山药胡萝卜粥  

  

  营养价值:山药中含有钾、钙、维生素c等微量元素。 具有健脾益胃的功效,对儿童有强身作用。  

  

  材料:米小米各1份,山药各1份,胡萝卜各1份(单位: 1份为奶粉1杯左右) )。  

  

  1、大米、小米清洗  

  

  2、山药去皮切片  

  

  3、山药和米一起煮  

  

  4、胡萝卜去皮磨成泥  

  

  5、加入山药、大米、小米煮  

  

  16个月宝宝早餐菜单2 :土豆牛肉洋葱粥  

  

  1、牛肉洗净切片,洋葱切丁,土豆去皮切  

  

  2、加入水和米,加入牛肉、土豆和洋葱,文火煮  

  

  3、煮至粥稠,加入少许盐,搅拌即可。  

  

  16个月大的宝宝早餐菜单3 :鳗鱼粥  

  

  主要材料:鳗鱼350g,有机大米80  

  

  1 .有机大米浸泡3小时,放入砂锅  

  

  2 .将预先煮好的猪骨汤倒入砂锅中。  

  

  3 .煮到米粘稠为止  

  

  4 .放姜丝  

  

  5 .加入鳗鱼,煮至断生  

  

  6 .倒入适量橄榄油  

  

  7 .加入适量鸡粉、雨露  

  

  8 .可以灭火  

  

  16个月宝宝早餐食谱4 :芹菜粥  

  

  主料:半杯米芹菜两个土豆一个  

  

  辅料:油盐芝麻水  

  

  1 .大米洗净,芹菜切备用,土豆切小。  

  

  2 .土豆和大米一起煮25分钟  

  

  3 .煮好后加入芹菜  

  

  4 .加入熟油,最后撒上黑芝麻  

  

  16个月宝宝早餐菜单5 :莲子小米粥  

  

  食材:小米30g、莲子50g、籼稻30g、清水适量  

  

  1 )准备食材  

  

  2 )食材全部清洗干净,放入锅内,一次性倒入适量清水。  

  

  3 )盖上锅盖,大火翻滚。  

  

  4 )转文火,两根筷子放在砂锅边,加盖锅盖,大火煮粥,不时搅拌。  

  

  5 )看到粥粘稠。  

  

  6 )可以灭火。  

  

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16个月宝宝辅食食谱

    

  很多16个月大的宝宝辅食平时都可以吃粥类,比如粥、绿豆粥、红豆粥、图片等。 这些非常适合孩子。 这些容易消化,不会给肠胃增加负担。  

  

  平时含有丰富的鸡蛋、豆腐、鱼肉等蛋白质和其他微量元素,为孩子补充必要的营养,长期使用有利于孩子的生长发育。 有空还可以给孩子吃水果。 像苹果、香蕉火龙果一样,含有丰富的维生素和纤维素,可以排出身体中的毒素和垃圾。  

  

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十六个月宝宝正餐应该吃什么

    

  请注意低脂肪牛奶会引导他们选择健康的食物。 薯片:涂上厚厚的奶油奶酪,让自己选择配料。 所以在午餐盒里放这些餐后甜点、水果;  

  

  让孩子参加准备自己的食物。 一开始我只是让他们自己设置食物。  

  

  如果其他孩子在吃饼干。 带你的孩子去超市;  

  

  甜点不需要是甜食。 糖果、蛋糕、卡拉卡拉等。 然后自己装饰袋子、香蕉,渐渐让自己准备。 往保温瓶里放低脂肪燕麦,我会越来越感兴趣。 和孩子一起去超市选择食物。 切成长方形,蘸着保温瓶、低脂肪酸奶、鸡肉和苹果酱吃。  

  

  要引起孩子的兴趣,可以在蔬菜水果、坚果、奶酪、干果、水果中加入大量的蛋白质主食燕麦,做成火鸡一样,撒上坚果黄油和豆类,吃起来更香哦。 午饭时或动物形状饼干、饼干:杏仁加燕麦,调酱; 全麦,你一定不希望自己的孩子想吃不能吃吧;  

  

  把玉米爆米花放进小袋里的华夫饼三明治; 纯果汁。 让自己选择饭盒; 饮料:  

  

  糖、巧克力棒、全麦华夫饼干、鸡蛋、松饼  

  

  法式吐司、低脂肪酸奶;  

  

  全麦饼宝宝胃容量有限,点心时间可以在下午和晚上。 你应该减少饮食。 1岁半前宝宝除三餐外还可以加两次点心; 一岁半以后减少到三餐吃点东西  

  

    

  

  

16个月宝宝辅食的做法步骤图,怎么做好吃

    

  婴儿膳食补充剂粥  

  

  把做法保存在手机上  

  

  宝宝膳食补充粥粉  

  

  宝宝膳食补充粥粉  

  

  西蓝花、胡萝卜、红枣用水煮软  

  

  粥粉用50度水提取,静置30秒  

  

  西蓝花、红枣、胡萝卜搅拌均匀。 孩子很喜欢材料  

  

  面克  

  

  羊肉卷  

  

  蔬菜适量  

  

  少量的盐或婴儿酱油  

  

  宝宝吃羊肉面的做法  

  

  1-用热油炒生姜和蒜末(油为1勺至2勺) ) ) )。  

  

  2-炒蔬菜(有胡萝卜可以先做) )  

  

  3-倒入一杯水  

  

  4-用水煮开下面的酒吧  

  

  5-辊式羊肉(辊式羊肉不需要炖太久。 又旧又不好吃) )。  

  

  6-倒入少量盐或婴儿酱油( 1岁内不吃盐。 1岁以上每天2克的量,大概是硬币的大小) )。  

  

  三岁以内的人尽量不要吃盐  

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