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4一5个月宝宝辅食食谱(4一5个月宝宝辅食食谱表)

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  4-5个月婴儿辅食食谱(4-5个月婴儿辅食食谱)   

  

  5月雨水增多,偶尔凉一两天。但是雨后一放晴,气温立刻从十几度飙升到20多度。花儿变得更加鲜艳,树叶变得更加茂盛,楼下经常传来孩子们嬉闹的声音。抓住五月孩子成长的黄金季节,天气好就跑出去晒晒太阳,增加运动量,饮食要跟上。如果你不跑步,你的身体会很强壮。马宝家有一个12岁的男孩,他的身高正在飙升,所以他是家里做饭的主要负责人!下面我分享的菜,不仅适合孩子吃,也深受大人喜爱。简单的Aauto Quicker营养高,上班族也要尝尝。如果不知道吃什么,不妨参考一下他们。也许他们就是你喜欢的!   

  

     

  

  【大葱嫩炒五花肉】的一道美味菜肴的特点是肉嫩菜香。大葱的加入可以刺激食欲,口感好,缓解油腻,上菜。最合适的搭配是米饭。   

  

  需要的食材: 2根葱,1个去皮五花肉,姜末,孜然,蚝油,酱油,盐和植物油。   

  

  详细做法:   

  

  1.食材准备好,大葱去皮,五花肉使用前放入冰柜冷冻,不冻透;   

  

  2.这个时候五花肉特别适合切片。五花肉全部切块,葱滚切块;   

  

  3.锅里加植物油,烧至温热。用中火翻炒肉片和姜末。肉片变色后,铲出备用;   

  

     

  

  4.用锅内剩余的油炒香葱,香葱下锅后加入半勺孜然粒,中火翻炒;   

  

  5.翻炒洋葱,直到它变色,闻起来像洋葱。倒入炸好的肉片,加入生抽和蚝油搅拌均匀;   

  

  6.加盐调味,大火炒匀,关火出锅。   

  

     

  

  【蚕豆炒鸡蛋】在五月吃新鲜食物。蚕豆鲜嫩。可以用来炒鸡蛋。它有很高的营养,对身体和大脑都有帮助。当然,对蚕豆过敏就要小心了。在这道菜里,应孩子的要求,我放了一份小米辣,微辣,更开胃。如果不能吃辣,可以省略。   

  

  需要的食材:半碗嫩蚕豆和米饭,2个鸡蛋,1个小米椒,葱姜末,盐。   

  

  详细做法:   

  

  1.食材准备好,小米椒洗净;   

  

  2.将鸡蛋打入碗中,加少许盐打散,将蚕豆米豆瓣拧成麻花,小米椒切成辣椒圈;   

  

  3、锅中加入植物油,加热,将蛋液倒入蛋块中,铲出备用;   

  

     

  

  4.用炒鸡蛋剩的油,倒入蚕豆米和小米椒,大火翻炒几下,沿锅边倒入少许料酒,翻炒出豆腥味;   

  

  5、少加水,放盐调味,大火煮开烧一小会儿,让蚕豆饭熟了;   

  

  6.如果看不到蔬菜汁,倒入鸡蛋块,大火翻炒均匀。   

  

     

  

  【草菇炒肉片】的这道菜非常好吃。它营养丰富,可以随时食用。而且香菇肉片入口嫩滑嫩滑。加一点胡椒粉和一点辣味也能接受。还是那句话,不能吃辣,就省略。   

  

  需要的食材:瘦肉1块、洗净的草菇、少许彩椒、酱油、料酒、葱姜、玉米淀粉、大蒜、盐和植物油。   

  

  详细做法:   

  

  1、食材准备好;   

  

  2.草菇切半,辣椒切块,瘦肉切片,放生,料酒,与葱姜拌匀,再与淀粉拌匀;   

  

  3.向锅中加入植物油,   

放入蒜炒黄;

4,倒入草菇大火煸炒,刚开始会有汤,一直炒到干爽,铲出待用;

5,锅里放肉片炒变色;

6,倒入草菇和菜椒,加盐调味,颜色不够可以再放点酱油调色,大火炒到菜椒断生,关火出锅。

【豆豉鱼炒空心菜】我发现,青菜和豆豉鱼罐头一起炒,味道立马就上来了,鱼罐头提香增食欲,无需太多调味料,连盐都省了。

需要的食材:空心菜1把,豆豉鱼罐头1盒,,大蒜4瓣,植物油

详细做法:

1,食材准备好,洗净,豆豉鱼罐头开盒;

2,空心菜切成段,茎叶分开放。豆豉鱼大块的需要撕开再用;

3,锅里加植物油,放入蒜末小火炒到微黄;

4,倒入空心菜的茎大火爆炒至断生;

5,放入空心菜的叶子部分,倒入豆豉鱼,汁也一并倒入,大火炒均,菜叶打蔫,关火出锅

我是宝妈小厨,三餐美食,快乐分享,美食就是家的味道,有爱才能做得更好,三餐有“温度”,体验厨房里的乐趣!

  

  

在宝宝食谱中添加哪些辅食能帮助宝宝健康成长?

  

  

     

  

  第一,妈妈煮粥的时候,可以给宝宝喝一点米汤,削一小块西红柿,搅成细细的西红柿泥,把西红柿泥拌入米汤里煮。   

  

  二、蛋黄南瓜小米粥   

  

  配料:熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。   

  

  练习:   

  

  1.用小奶锅煮小米粥;   

  

  2.再煮一个鸡蛋;   

  

  3.粥煮好了,把南瓜洗干净,去皮切成小块,隔水蒸熟,压成泥状,再压一个蛋黄;   

  

  4.将蛋黄和碾碎的南瓜泥倒入小米粥中,搅拌均匀。   

  

  第三,鸡肉玉米南瓜泥   

  

  配料:鸡胸肉糊、玉米糊、南瓜糊。   

  

  练习:   

  

  用搅拌机打出来的鸡肉泥和玉米糊还是生的。把它们煮熟,然后和煮熟的南瓜泥混合在一起。将它们加入粥或面条中食用。婴儿更喜欢它们。   

  

  第四,蛋黄蔬菜面   

  

  配料:蛋黄糊、青菜糊和婴儿面条。   

  

  练习:   

  

  把面条打碎,放在小锅里煮。选择一种绿色蔬菜,比如大白菜、油菜……洗净焯水处理成菜泥。面条煮好了,拌上菜泥和蛋黄糊。   

  

  五、番茄鳕鱼面   

  

  配料:番茄酱,鳕鱼碎,婴儿面条。   

  

  练习:   

  

  1.先蒸鳕鱼,再用小勺碾碎;   

  

  2.将面条打碎煮熟,然后做成番茄酱;   

  

  3.面条煮开转小火时,加入番茄酱一起煮至面条软烂,再拌入切好的鳕鱼即可食用。   

  

  六、鸡肉豆腐胡萝卜粥   

  

  食材:鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥。   

  

  练习:   

  

  1.将鸡胸肉切碎,与嫩豆腐一起放入搅拌机中,制成鸡豆腐泥;   

  

  2.用宝宝的勺子取一点点鸡肉豆腐糊,放在开水里煮,做成小鸡肉豆腐球。也可以把它做大,然后剁碎;   

  

  3.将胡萝卜切成薄片蒸熟,然后用勺子碾碎。宝宝6个多月的时候长了两颗乳牙,然后就可以慢慢吃一些颗粒状的食物了。   

  

  4.将胡萝卜糊拌入粥中,然后加入煮熟的鸡肉和豆腐即可食用。   

  

  七、蔬果汤   

  

  配料:苹果和红薯。   

  

  练习:   

  

  1.将苹果和红薯切成小块,在小奶锅里倒入适量的水,然后加入苹果和红薯煮熟;   

  

  2.煮软后和汤一起倒入搅拌机,做成糊状。味道很好,宝宝也很喜欢。最好是瘦的适中的。   

  

  八、蛋花豆腐汤   

  

  配料:鸡蛋,嫩豆腐。   

  

  练习:   

  

  1.蛋黄打碎,豆腐捣碎;   

  

  2.小奶锅加少许水,和豆腐泥一起煮,然后倒入蛋黄液,边倒边搅拌,煮出蛋花。可以配粥,也可以配面条。   

  

  九、胡萝卜豆腐蛋黄面   

  

  配料:胡萝卜泥、嫩豆腐泥、蛋黄泥。   

  

  练习:   

  

  在面条中加入煮熟的胡萝卜泥和豆腐泥,最后撒上碎蛋黄。也可以像蛋黄豆腐汤一样把蛋黄液倒进面里做成蛋花,煮着吃。   

  

  十、蔬菜鳕鱼蛋饼   

  

  材料:一条鳕鱼、3个鸡蛋、1根胡萝卜、1根洋葱、菠菜。   

  

  调料:盐、白胡椒粉、料酒少许(给宝宝做的不调味,家长可以根据自己的喜好添加其他调料)。   

  

  还可以在鸡蛋中加入土豆泥和豆腐,用牛奶代替水,可以组合不同的口味,适合不同的家庭成员~   

  

  XI。花生粥   

  

  配料:花生糊、大米粥(或小米粥)。   

  

  练习:   

  

  花生提前用清水浸泡,然后煮至软身,加水调成细糊状。如果搅拌机没有把它们打好,再过滤一遍去掉细小颗粒,最后拌成粥~   

  

  十二、冬瓜鸡蛋汤   

  

  材料:冬瓜碎、鸡蛋(或蛋黄)、水(或鸡汤)。   

  

  练习:   

  

  冬瓜去皮洗净切片,鸡蛋或蛋黄打散,加入适量水或鸡汤使其变软,然后用勺子捣碎,倒入蛋液煮熟。   

  

  十三。小米鸡蛋奶粥   

  

  配料:小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶。   

  

  练习:   

  

  小米粥煮好后倒入蛋液,煮成小米蛋粥,再加入适量配方奶~   

  

  十四。鱼酱豆腐青菜粥   

  

  材料:鱼酱、嫩豆腐、青菜碎、米粥。   

  

  练习:   

  

  1.煮一小份米粥;   

  

  2.清蒸鱼,去刺捣碎;   

  

  3.将蔬菜洗净,焯一下,切碎;   

  

  4.将豆腐切成小方块;   

  

  5.将鱼浆、豆腐丁和青菜碎加入粥中,然后煮一会儿。   

  

  十五、青菜、蘑菇和肉松   

  

  原料:绿色   

菜碎、蘑菇、宝宝肉松。

  

做法:

  

1、青菜洗净,放入热水中烫一下,捞出切碎(西兰花或绿叶菜都随意);

  

2、蘑菇洗净切碎;

  

3、把蘑菇碎放入粥或面里煮熟,最后加入青菜碎,吃时撒上肉松。

  

十六、香菇肉蔬糊

  

原料:香菇碎、肉末、西兰花碎。

  

做法:

  

1、香菇洗净切碎;

  

2、猪肉或鸡肉洗净后切薄片,下入沸水焯熟后切末;

  

3、西兰花焯水后切碎;

  

4、把香菇末,肉末,西兰花碎一起倒入小奶锅,加少许高汤或清水煮一下就行了;

  

5、可以搭配宝宝喜欢的粥或面一起吃。

  

十七、番茄鱼肉羹

  

原料:番茄碎、胡萝卜碎、香菇碎、鱼泥、清水或高汤。

  

做法:

  

1、胡萝卜切薄片丢到小锅里煮,煮软后把胡萝卜片捏碎,煮胡萝卜的原汤保留;

  

2、西红柿去皮切碎,香菇切碎;

  

3、鱼肉蒸熟;

  

4、把胡萝卜碎,番茄碎,香菇碎,鱼肉放回胡萝卜原汤里煮熟即可。

  

十八、肉末豆腐羹

  

原料:肉末、豆腐碎、胡萝卜末、香菇末、土豆泥。

  

做法:

  

1、土豆切薄片蒸熟压泥;

  

2、香菇,胡萝卜,熟的瘦肉,都切成末;豆腐切碎;

  

3、小奶锅里加入少量清水,先倒入土豆泥搅匀,再放入胡萝卜末,香菇末,肉末,豆腐碎,一起煮熟就行了。

  
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