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3岁儿童营养餐食谱大全(3岁儿童营养餐食谱大全及做法)

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  3岁儿童营养餐食谱(3岁儿童营养餐食谱及做法)   

  

   5月19日 周四   

  

  午餐:肉包,煮鸡蛋,炒油菜,南瓜小米粥加餐:西瓜晚餐:冬瓜丸子汤,韭菜烧饼。这个贝贝南瓜很好吃,宝宝很爱吃。我还放了甜甜的蜜枣,可以和粥一起喝。   

  

  我昨晚睡得太晚了,所以我们一起吃了早午餐。把肉包放冰箱里加热,煮个鸡蛋,一会儿就好了。   

  

     

  

  今天下雨了,还是不能阻止宝宝出去玩。骑完滑板车,买点吃的都难,打伞也不方便。刚好路过一家理发店,我去理发了。我家宝宝挺好的,也没什么麻烦。她跟我聊天,四处看了看,很快就切好了。   

  

  吃完水果,看了一份烧饼的食谱,觉得不错。我试着按照步骤做,很成功,一碰就碎了。我们有四个人。把上次做好的丸子拿出冰箱,和冬瓜一起放在水里煮20分钟左右,淋上香油、葱花、蛋液和少许盐。清爽不油腻,暖胃~   

  

     

  

  看这状态,应该可以吧!哈哈!   

  

     

  

  今天的更新比较早。   

  

  

午餐食谱大全及做法是什么呢?

  

  

     

  

  你好,我是小幸运美食家。我很高兴回答你的问题。   

  

  首先恭喜楼主。想知道有没有的话,建议买试纸测一下。不管你喜欢麻辣还是酸汤,这个《酸汤肥牛》完全符合你的胃口。酸中有辣,辣中有香,鲜香的肥牛配上酸辣开胃的金汤,既能满足你的食欲,又能为你奉上一餐。它非常不受欢迎。很多餐厅都推出了这道硬菜,食材丰富。   

  

  食材:肥牛500g,酸汤调料(提示:买海南辣椒酱,那种黄灯笼辣椒酱,其他辣椒没那么好吃。是制作这道菜最重要的环节,也是必不可少的调料。)黄灯辣椒酱2大勺,金针菇1包,小米椒1个,杭椒1个,老坛酸菜少量,蒜几瓣,姜少许,白醋2勺,盐1勺,料酒1勺。   

  

  1.先将大蒜、生姜切碎,小米椒、杭椒切成辣椒圈,酸菜切丝备用;   

  

  2.金针菇用手撕去根部,洗净备用;   

  

  3.用剪刀把肥牛剪成小块,不然太长了。将锅里的水烧开,水烧开后将肥牛焯一下,倒入肥牛中,大约3-4分钟后立即取出。(肥牛又嫩又瘦,很好煮。如果时间太长,肉会变老。)   

  

  4.锅中倒入油,爆香蒜和姜;加入2汤匙黄灯辣椒酱翻炒;   

  

  5.香味出来后,倒入水、料酒、米醋,加入适量的盐;   

  

  6.水烧开后,把金针菇放进去煮。将煮好的金针菇捞起,放在盘子里备用;   

  

  7.再加入酸菜;   

  

  8.最后倒入肥牛,煮至变色;   

  

  9.把肥牛捞起放在金针菇上倒入锅里的酸菜汤里;   

  

  10.加入小米椒和线辣椒,浇上热油。   

  

  温馨提示:因为你处于特殊时期,建议不要放太辣太酸,少放配菜。   

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